1、便秘：便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝满口），吞咽动作快一些，可以使水快速到达结肠，刺激肠蠕动，改善便秘的症状。
2、减肥：研究显示，在三餐前半小时喝500ml左右白水。一天最多可少进食200多千卡的热量，相当于慢跑半小时！
3、感冒：感冒病人服药后多有出汗的情况，喝水可使体内水分及时得到补充，还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。
4、尿酸高：尿酸主要溶解在尿液中，排出的尿液越多，排出的尿酸也就越多。想降低尿酸，多喝水、多排尿准没错。
5、喝醉：酒精会加速身体的脱水速度，为了防止身体脱水，喝酒建议多喝水，虽然不能解酒，但会让人舒服不少。
6、需要动脑：多项研究发现，身体缺水时，认知能力会显著下降。大概在失水达到体重的1.5%左右的时候，就会明显降低认知功能，让人变笨。
7、尿液颜色特别深：正常情况下尿液为淡黄色，如果没有服用什么药物，尿液颜色却呈现深黄色甚至更深的颜色，说明体内缺水了。
