从古至今，几乎每一代人都在追求长生不老，希望自己的身体能够永远年轻，但真正长生不老的人，却没有一个，因为衰老是一种无法阻挡的自然规律，也是我们身体的一种正常生理过程，任何人、任何力量都无法阻挡，我们每个人都终将老去，而衰老也是自出生后的那一刻，就终身伴随我们左右的。

当然，衰老虽不可抗，但却是可以延缓的，如果我们能够及时在衰老加速阶段予以防范，那么其实就可以让青春尽可能多的停留下来，那么，身体加速衰老，究竟有哪些表现呢？一般来说，睡觉时若出现4个症状，那么就说明衰老或提前报道了，得及时调养。

1.频繁起夜

有些人晚上睡觉前，都会有解小便的习惯，这是可以理解的，但如果晚上喝水量不多，却总是有频繁起来解小便的情况，那么这个时候大家就需要引起重视了，因为这很有可能是在暗示我们体内的肾气不足了。

因为在肾气不足的情况下，就会导致肾功能变差，而到了晚上，肾脏代谢也会出现一些问题，这个时候，就会导致尿量增加，进而出现频繁起夜的现象，而且白天起来后，还会发现自己的眼睛有不同程度的肿胀。

古人云，肾乃先天之本，如果肾功能开始下降了，那么也就意味着我们身体的衰老已经开始加速了，此时，就一定会要积极地养生护肾，以延缓衰老的速度。

2.经常半夜醒来

有一句俗语是这样说的，即“30年前睡不醒，30年后睡不着”，其实这句话就反映了我们人体在随着年增长的同时，由于所承担的角色不同，所以精神方面的压力也会逐渐增大，如此就会导致有些人白天工作强度较大，以至于晚上容易出现失眠的症状。

但抛开这些社会因素后，在睡觉时总是半夜惊醒，而且时间总是固定在凌晨两三点钟左右，一旦醒来，还很难再次入睡，那么对此，多半与人体的肝功能异常有关。

因为凌晨两三点钟正是人体肝经比较活跃的时候，而如果肝火旺盛、肝气不顺畅，就很容易在这个时候出现惊醒的情况。

更有甚者，在晚上睡觉时还会伴随有磨牙、多梦、易惊醒的等多种情况，其实，这些也是在暗示大家肝脏调节紊乱，肝脏开始衰老了。

3.胸口闷、被憋醒

在生活中，不少人可能都有这样的情况，就是晚上做梦时，会明显感觉自己胸口闷，甚至还会被憋醒，这其实是因梦魇所导致的胸口不适，因为在做梦的时候，神经会高度紧张。

但如果排除了做梦的因素，晚上还是经常出现胸闷气短，甚至被憋醒得情况，那么这个时候，就很有可能暗示是心脏供血出现了问题。

中医认为，心乃君主之官，如果心脏出现了问题，那么对于我们整个人体的血液循环，包括新陈代谢都会有不好的影响，正所谓牵一发而动全身，最终就会导致整个身体的新陈代谢紊乱，这与衰老加速也是相辅相成的。

所以，在晚上睡觉的时候，如果总是出现胸口闷被憋醒的情况，大家一方面要尽早做体检以明确病因，另一方面，也需要尽快调养自己的身心，呵护自己的心血管健康，如此才有可能做到健康长寿。

4.半夜饥饿、口渴

大家在晚上睡觉的时候，其实一般不会有明显的口渴情况，因为身体的脏器在夜间会代谢减速，我们并不需要像白天那样摄入过多的水分，但如果在睡觉的时候，出现了明显的口渴、饥饿，甚至有尿频等症状，那么这个时候大家就需要引起重视了，因为这很有可能就是因血糖不稳定所导致的血糖不稳。

而血糖过高，就很容易诱发糖尿病，如此就会引起多饮、多食和多尿的情况出现，所以，大家若总是在晚上出现饥饿感，也应该警惕是健康出现了问题，而糖尿病的出现，又很容易对人体的脏器造成损伤，因而也会使得衰老加速，所以，对此，大家也千万不要大意，及早发现异常，并及早进行调理，才是呵护健康的关键之举。

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