想象一个场景，如果你有一对双胞胎的孩子，但是他们用同一个名字，能分辨出他们吗？
估计孩子的妈妈也许能分辨出来，但是其他人就难说了。
但是如果用不同的名字呢？比如这两个人，一个叫老大，一个叫老二，那就会好分辨得多，对不对？因为你可以去记住很多小的细节，老大是什么样子，老二是什么样子，慢慢慢慢的你就会越来越熟悉，然后你就能分出老大和老二了。
如果说你不是双胞胎，而是八胞胎，然后这八胞胎孩子使用同一个名字，都叫胎胎，那么我估计即使是孩子的妈，也未必能分辨出来这八个孩子谁是谁。
如果有名字呢？把他们分别叫老大、老二直到老八，那么这个妈妈努努力，可能还是能够分出来他们谁是谁的。所以名字这个东西是非常重要的，名字可以提高我们的认识能力。
现实中我们并没有八胞胎需要我们去分辨。我们换一个例子，假如你家养了30只羊，能分辨出它们谁是谁呢？你就可能需要给它们起名字。那些野生动物保护区的科研工作者，他们去观察那些野生动物的时候，他们就要给它们起名字，不起名字可能他就根本分辨不出谁是谁。
只能糊里糊涂的说，我这群豹子里边，今天又有一只豹子跑来偷羊吃了；而不会去说小淘气今天又偷羊了，大憨憨在旁边没有动。对待孩子，对待羊，对待豹子，对待所有这些东西是如此，我们对待我们自己内心中的那些不同的情绪也是如此。
如果有一个人小的时候，他家的父母长辈没有去教会他各种不同的情绪分别叫什么？没有给这些内心的不同的感受命名，等到稍微大一点呢，他可能读书也少，也没有通过读书学习去知道各种不同的情绪感受分别叫什么名字，那么他也就会出现同样的情况。就是说他可能会不善于区分各种不同的情绪，有一些微细差别的不同的情绪，可能在他的心里边就会被混淆。
比如说恼了和怒了，它们俩有什么区别？肯定是有区别的，对不对？烦了和躁了，它们有什么区别？爽和畅快，它们有什么区别？这些都是相似但有区别的一些情绪。
如果有一个人小的时候受到过比较好的情绪教育，就是他的父母或者是他小学时候的老师，给他用不同的这些词，对这些不同的情绪进行了命名，他就能够清楚的知道现在自己遇到的这个情绪是什么情绪。那如果小的时候他爸妈也没支持，他的学校也没有给他好的教育，他糊里糊涂，可能就会知道说，“嗯，现在我心里舒服。现在我心里不痛快……”至于是哪种不痛快，稀里糊涂，说不清楚。
那他在感受上自己也就容易分不清楚，分不清楚各种不同的情绪，他就很难自己管理自己的情绪，这情商就低。情商低的话，他在与人相处上，在自我管理上，在很多这些方方面面上，他的能力就差。他这些能力差，他整个社会适应就会不如其他人，这就会带来好多继发的心理的问题。
所以，在小的时候能够知道各种各样情绪的名字是什么？能够知道的很清晰细致，是很有用的，这就是文化，这就是教养。最近老想起这种跟情绪有关的，是因为我自己刚刚出了一本书叫《情绪词典》。那个里边我就去下功夫，把这些细致的不同的情绪，它们的名字比较清楚的界定了一下，它能够让一些不知道各种情绪名字的人，通过看我这个书能够多知道一点。
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作者 | 朱建军
编辑 | 内小明
-本文部分图片来自网络-
