由于现代饮食结构和生活习惯的改变，不少人长时间保持不合理膳食以及不健康习性，久而久之患上了诸如三高病症、高尿酸以及痛风病等多种病况，十分影响生活质量和工作效率。

其中，高血糖以及糖尿病就逐渐成为了一道世界性的难题。据统计，在全球范围内，糖尿病的新增病例数都在呈现逐年递增的危险情况，并且还有年轻化和大众化趋势，应当予以警惕。

而在罹患糖尿病后，除了积极采取药物治疗之外，也应该更加严格地把控自身饮食安全，以免进一步恶化病情，这4类食物，劝您少吃，或可帮助体质恢复。

1.糕点面包

大部分糕点和面包制品为了口感和味道，都会添加糖品来佐味，而且，无论是米糕或是面点，都会因为过高的碳水含量导致血糖升高，因此在食用时都需要把控好分量。

此外，近些年来有不少产品都以无糖为噱头，可能会引得部分人购买尝试，但需要注意的是，根据我国规定，每百克食物中糖分不高于0.5g就可以标注为无糖，因此很多无糖食品其实未必是真“0”糖，如果食用过多，也可能会导致病况恶化，甚至诱发一系列并发症，请保持警惕。

2.高糖水果

水果虽然营养物质丰富，但对于高血糖患者而言，却应该慎之又慎。很多水果中都含有大量的果糖以及葡萄糖，这两种糖分都具有升糖效率高、升糖速度快的特点，在短时间内摄入过多的话，很可能加重病情。

因此，对糖尿病患者而言，山楂、香蕉、柿子以及其它口感偏甜的水果都不宜多吃。可以选择草莓、柚子、蔓越莓等富含维生素B族、维生素C以及膳食纤维的低糖水果，或许效果更好。

3.动物内脏

动物内脏虽然具有独特的风味和脆爽的口感，但出于健康和安全考虑，糖尿病患者也应该减少食用。这是因为这类食物中脂质和胆固醇含量较高，在短时间内会提升肝脏的工作负荷，这就可能导致糖分消耗和利用不及时，继而引起血糖浓度升高，应予以重视。

4.油炸食物及刺激性食品

油煎油炸的食品虽然能够带给人满足感，但对身体健康却是一个隐患。过多的脂质和胆固醇含量使得高油食物成为高血脂、高血压的诱因之一。

而其对血管的影响又会合并高血糖症状，从而使得各种病情趋于恶化，因此出于多方面的健康考虑，在罹患高血糖之后，就应该避免食用油炸食物。

此外，刺激性的麻辣火锅或是高温低温食物也应酌情食用，避免它们对消化道和内部脏器产生不良影响，继而导致体内激素失衡或是糖分代谢能力下降，加重病情。

总之，高血糖患者平时饮食切忌大意马虎，长期调理才是恢复健康的关键保障。

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