一方只需三味药！就能补足你的精、血、神

人活的就是一个精、血、神。中医讲望闻问切，首先看的就是面色，如果一个人红光满面，我们会说这人精气神好，没病。脸色蜡黄，就感觉这人气血不足。

腰膝酸软、夜尿频繁、耳鸣怕冷、睡眠不好，心烦燥热、汗多……这些都是你的精、血、神不足了，需要补。

精神和气血联系最密切的就是心肝肾，心主神志，肝主藏血，肾主藏精，精血充足，人就健康。

今天给大家推荐一个方子，出自于《医方类聚》，叫仙方三补丸。

仙方三补丸仅由破故纸、茯苓、没药三味药组成，各司其职，配伍得当。可补肾精，养肝血，还能定心神。

补精

方中的破故纸又名补骨脂，为豆科植物补骨脂的种子。其味辛、苦，性温，辛行苦燥温通，是入脾肾，壮火益土之要药。可补肾助阳、固肾缩精，使肾中的真阳之气上升，来滋养五脏，能帮助提升我们的精气神。对因肾气不足而导致的夜尿频多、耳鸣怕冷，腰膝酸软、有很不错的效果。

补血

方中没药味苦、辛，性平，入肝、脾、心经。肝主藏血，心主血脉，脾主生血，所以没药兼具散瘀消肿、活血养血的功效，可以让血液生生不息地运转起来。血液充足让脸色红润，五脏六腑动力充足，身体就强壮有力。

对于肝失疏泄导致的心情抑郁烦躁，胸口胀痛等有很好疗效。如果肝郁时间较长，可以搭配上揉肝的白芍，疏肝的柴胡，主治肝郁之症。

补神

方中茯苓味甘、淡，甘能补，淡能渗。归心、肺、脾、肾经。可以健脾、补益心脾。除健脾利湿之外，它还能宁心安神，可以让我们的心神更加稳定。心神不安就容易心慌心悸，失眠多梦，精神恍惚。

茯苓跟破故纸相配，既能安心神，又能补肾精，心血肾精相互滋生，只有心气充足的时候才可以发挥主血脉的功能，源源不断地输送到气血到下焦，配合肾增加精关的固涩能力，我们的精神状态也会更加稳定。

此外，先前医家对仙方三补丸的评价是：“诸虚百损，不问老少，有疾皆效！”意思是：只要是全身多处虚弱、劳损状态，不问年纪大小，有问题用它，都会有效。