喝了这杯桑黄，跟emo说拜拜

经常深夜emo，一不小心就会陷入情绪旋涡？要注意喽，你可能是气郁体质。

气郁体质，作为中医辨识体质的一种类型，以性格内向不稳定、忧郁脆弱、对精神刺激耐受性差、不喜欢与人交往、容易烦躁郁闷、常感到胸胁胀满为主要特征。这种体质状态往往因禀赋遗传、情志不畅等因素导致脏腑功能失调，气血阴阳失衡，从而引发气机郁滞。气郁体质者可能表现为胸闷、嗳气、脘腹胀痛、呕吐酸水、呃逆等消化道不适症状，以及易怒、失眠多梦、焦虑抑郁等心理症状。

针对气郁体质的调理，中医倡导疏肝行气、开郁散结的原则，通过药物、饮食和生活习惯的调整来改善体质。在这一系列调理措施中，桑黄作为一种传统中药材，因其独特的药性和多方面的功效，成为了调理气郁体质的重要选择。

桑黄，多孔菌科植物针层孔的子实体，传统医学认为其药性甘、辛、寒，归肝、肾经。它具有活血止血、滋阴补肾的功效，可用于治疗崩漏、血淋、赤带、便血、经闭等妇科疾病，以及改善肾阴虚引起的头晕、耳鸣、失眠等症状。此外，现代研究还发现桑黄具有提高免疫力、抗炎、抗氧化、降血糖、保护肝脏等作用，这些作用为桑黄在调理气郁体质中的应用提供了科学依据。

对于气郁体质者来说，桑黄的调理作用主要体现在以下几个方面：

1.疏肝解郁：桑黄味辛，能行血，入肝经血分可以活血化瘀，消除瘀血，使血液运行通畅。这一作用有助于缓解因气机郁滞而导致的胸胁胀痛等症状，从而起到疏肝解郁的效果。

2.和胃止泻：桑黄还能和胃止泻，对于因情志不畅导致的胃肠道不适症状，如嗳气、呕吐酸水等，有一定的缓解作用。通过调理脾胃功能，桑黄有助于改善气郁体质者的消化吸收能力，增强体质。

3.软坚散结：桑黄具有软坚散结的作用，适用于甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等症。这些结节往往与气机郁滞有关，桑黄能够疏通气机，消散结节，从而改善气郁体质者的身体状况。

4.提高免疫力：桑黄能够显著提高人体免疫力，这对于气郁体质者来说尤为重要。因为免疫力低下往往会导致身体更容易受到疾病的侵袭，而桑黄的免疫调节作用有助于增强身体的抗病能力。

在服用桑黄调理气郁体质时，需要注意以下几点：

服用时间：中医认为上午9-11点是人体走脾胃经的时候，此时服用桑黄有助于调理脾胃功能；下午3-5点是人体走膀胱经的时候，此时服用有助于气血疏通；晚餐后及睡前一小时服用则有助于提高睡眠质量。

搭配使用：桑黄可以与其他中药材搭配使用，以增强其调理效果。例如，桑黄与灵芝、红枣搭配，具有扶正益气的功效；与石斛、黄芪、陈皮等搭配，则能提高免疫力、增强体质。

煎煮器具：在煎煮桑黄时，应避免使用铁、铜、铝等金属器具，以免发生化学反应影响药效。建议使用陶器或玻璃养生壶煎煮。

桑黄作为一种传统中药材，在调理气郁体质方面具有独特的优势。通过疏肝解郁、和胃止泻、软坚散结和提高免疫力等多重作用，桑黄有助于改善气郁体质者的身体状况和心理状态。然而，需要注意的是，桑黄虽好，但并非人人适用，孕妇及体质虚弱者应在医生指导下谨慎使用。同时，在服用桑黄期间，应保持良好的生活习惯和饮食习惯，以达到最佳的调理效果。