立夏前不排痰,后果很严重中医常说“春不排痰,病难消”,百病皆因痰作祟。痰湿,是我们的身体津液。运化失常的产物。
《景岳全书》中这样记载:“痰即人之津液……若化失其正,则脏腑病,津液败。
痰湿之邪会导致脏腑病变,津液衰败,使整个人体机能都受到影响。
痰在肺部,就容易引发咳嗽咳痰,胸闷气短;痰在心,就有可能导致心悸、失眠啊,甚至心梗痰在胃,容易胃气不降,引起恶心会呕吐,如痰游走到头部,就可能引发脑梗等等。
那么,如何判断自己是否需要排痰呢?
其实,痰湿重的人往往有一些明显的症状:
①比如喉咙总觉得有痰咳不出,早上起床时感觉胸闷,口气不清新(看看舌丁苔,则十分厚腻)。
②大便黏马桶,头发爱出油,或者身体总是感觉沉沉的,脑子懵懵的不清醒,像被裹住一样如果你也有这些困扰,那就快开始排痰吧。
怎么排痰:
1,饮食条理:“脾为生痰之源”,要控制好油腻、甜食等容易滋生痰湿、不好消化食物的摄入。同时以吃一点化痰的食物,比如自萝卜、梨、枇杷、陈皮…
2,运动锻炼:适当的运动可以促进气血运行,加速痰湿排出。尤其是运动完出些薄汗,十分畅快。建议选择一些轻度运动,如散步、太极、慢跑无等。
3 ,调畅情志:人有有形之痰,还有无形之气郁。情志受伤气滞痰阻,痰气互结于身体各个部位就出现各种病症。
各种情志病中,最害怕的是压抑,就是什么都不敢表达,过分在意别人的眼光,觉得生活没意思,经常觉得胸闷、喉咙有异物感。