02 ---给自己松绑 放过自己，治愈家人---为人父母者的顶级自律，是降低对孩子的期待值---刻意练习，降低两种期待值

是不是经常为了孩子的学习成绩操碎了心？🤔 其实，降低对孩子的期待值，才是智慧育儿的开始哦！🎉 今天就来聊聊怎么具体着手吧！

首先，第一点：降低对孩子学习成绩的期待值！📉 记住这句金句：“因上努力，果上随缘。” 在育儿上，这句话的意思是，我们要做的不是期待孩子带回一张满分的成绩单，也不是在孩子成绩不理想时苛责他。😌

那我们要做什么呢？答案是：自己多学习！📚 学习一些有助于提升孩子学习成绩的策略，比如“前馈学习法”、“费曼学习法”、“SQ3R阅读法”等等。这些方法不仅能帮助孩子更高效地学习，还能减轻他们的学习压力。💪

当我们掌握了这些技能，再回过头去赋能孩子，让他们站在前人的肩膀上，使用事半功倍的学习技巧和减压策略。这样一来，孩子不仅能在学习过程中提升效能，还能享受到学习的乐趣，而不是被压力压得喘不过气来。🎈

所以，宝妈宝爸们，让我们一起努力，降低期待，智慧育儿，让孩子在轻松愉快的氛围中茁壮成长吧！🌱

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