40年的儿科诊疗中，我发现很多孩子矮小，长得慢，其实大部分父母并不矮，遗传并不会让孩子低到矮小症的程度。
绝大多数都是基础问题不重视，饮食营养，睡眠，脾胃，体质，运动没做好。
这部分孩子做检查基本上没有什么大问题，也不需要打生长激素，小孩子想长高，本身就离不开营养，睡眠，运动跟脾胃。
你看以前的孩子不娇贵，整天出去跑跑跳跳，运动量很大，也没有那么多零食，很少挑食，厌食，吃饭上基本也很少操心。
但现在的孩子，各种零食，饮料，外卖，不爱吃饭，挑食的一大堆。
还有以前的孩子也很少玩手机、平板这些电子产品，很少熬夜，都是早早的就睡了，精神也好得很。
但现在网络太发达，很多家长带孩子就是给个手机玩就清净了，有些孩子经常熬夜玩手机，好的睡眠都不能保证，怎么能长个子呢？
而因为吃饭不好，挑食，积食，入睡难，睡眠差，运动少这些基础问题，导致矮小的孩子越来越多。
门诊案例我印象很深的一个孩子，2岁3个月的男孩身高84cm，影响长高的基础问题这个孩子占全了，吃喝拉撒睡都是问题，这些往往就是阻碍孩子长个长肉的重要原因：
❶舌苔厚，有口气，有内热，爱积食；
❷趴睡，磨牙，睡不踏实，容易醒，影响他自身的生长激素分泌；
❸眼底发青发红，有眼袋，脾胃虚弱；
❹挑食严重，营养摄入不均；
❺大便干，臭味大，消化吸收比较差；
想让孩子长个长肉，这些基础问题必须要解决：
而儿童健脾名方，四君子汤，适合大多数脾虚不长个的孩子。
方子只有四味药：太子参，白术，茯苓，炙甘草。但针对脾胃虚弱引起的食少，胃口差，腹胀，容易喊累没精神，身材瘦小等症状改善很好，还具有一定的补肺作用，可以治疗肺脾气虚型生长发育迟缓。
我临床用了40年的健脾生长膏方就是在四君子汤的基础上，根据孩子舌苔，症状，体质辨证加减，用起来也很方便，饭后拿水一冲就行，吃起来不苦，孩子好接受。
诊断：脾胃虚弱型生长发育迟缓
内调方：太子参，白术，茯苓，炙甘草，当归，川穹，牛膝，炒骨碎补，黄精，山药，焦三仙等，正是四君子汤加减。
生活习惯改善：
1. 每天至少半小时户外锻炼，平时加强运动，配合我给出的运动方案，多做纵向拉伸类运动。
2. 晚上10点前睡觉，睡前不看手机，不做剧烈运动，平复情绪；
3. 患儿消化吸收能力差，平时少吃油炸，辛辣，寒凉食物，搭配长高营养食谱。
4. 父母监督孩子晚上避免熬夜，保持家庭愉快氛围，少吵孩子。
3周后复诊，孩子胃口见好，睡眠也安稳了很多，舌苔不厚了，继续调方，用了1个月，孩子脾胃基本恢复正常，身高长了1.2厘米。
家长看到效果，坚持调理，后面的方子就以促长为主了。
中间断断续续用药，一共8个月，长高了9公分，身高从矮小边缘，追赶到了10百分位，虽然跟同龄人比还有差距，但只要继续坚持管理，追上去只是时间问题。
尤其身高在10-25百分位的孩子，其实不属于真的矮小。
一般这类偏矮一点的孩子，找到原因，稍微干预一下，孩子很快能追上来，家长放宽心。
