恢复慢性前列腺炎最有效的方法首先我们要树立信心，慢性前列腺炎其实是可以治愈的，只要我们的方法正确、执行力强，那么我们可以在3-6个月内达到一个完全康复的效果 ，我们要少坐多动、提高免疫力这是根本。
我们第一个运动是站立抬腿的运动；第二个运动是提肛运动，它可以改善我们盆腔血液的循环，提升我们前列腺的功能；第三个就是深蹲，深蹲可以促进我们腺体血液的循环，同时可以多游泳、跑步这一类的有氧匀速运动，这也有助于改善我们前列腺的功能，当然单凭运动肯定是不够的，我们还需要根据不同类型的前列腺炎，针对性的使用药物。
要知道前列腺炎一共分四种类型，其中三型的前列腺炎又分为3A和3B两种类型（3A型也称为炎症性慢性前列腺炎，因此该前列腺炎具有慢性前列腺炎的症状表现，但没有细菌感染的证据，但是有炎症的表现，包括下尿路感染的细菌培养。3B型前列腺炎属于慢性无菌性前列腺炎，病情不严重，通常是由于频繁的性生活、前列腺液积聚或前列腺反复充血，从而引起自身的炎症反应，通过前列腺液常规检查和前列腺B超检查可以明确诊断），所以要针对性的使用药物，同时要坚持服药也是非常关键的，另外我们还要减少辣椒等辛辣刺激食品的摄入，要禁止这些不良嗜好，多吃水果蔬菜，比如西红柿、苹果都是非常好的，而且千万不要熬夜。
一、传统分类：
急性细菌性前列腺炎
慢性细菌性前列腺炎
慢性非细菌性前列腺炎
前列腺痛
分类依据：从名字我们可以看出来，这种分类主要是围绕着有没有细菌感染展开的。
二、新分类：
Ⅰ型：急性细菌性前列腺炎
Ⅱ型：慢性细菌性前列腺炎
Ⅲ型：慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征（无细菌）
Ⅳ型：无症状性前列腺炎
从新的分类来看，明显更加倾向于症状了，这也是这种疾病治疗思路的一个转变。以往主要以抗感染、抗炎治疗，现在向缓解症状转变。而以后我们采用新的分类方法，这种方法目前认为要比老的方法更加合理。
I型：相当于急性细菌性前列腺炎。起病急，可表现为突发的发热性疾病，伴有持续和明显的下尿路感染症状，如尿频、尿急和尿痛等；化验检查尿液中白细胞数量升高，血液或/和尿液中的细菌培养阳性。
II型：相当于慢性细菌性前列腺炎。约占慢性前列腺炎的5 %-8 %。有反复发作的下尿路感染症状，持续时间超过3个月，前列腺按摩液（EPS）/精液/尿三杯化验的第三杯尿（VB3）中白细胞数量升高，细菌培养结果阳性。
III型：慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征。是前列腺炎中最常见的类型，约占慢性前列腺炎的90 %以上。主要表现为长期、反复的骨盆区域疼痛或不适，持续时间超过3个月，可伴有不同程度的排尿症状和性功能障碍，严重影响患者的生活质量
IV型：无症状性前列腺炎。无主观症状，仅在有关前列腺方面的检查（EPS、精液、前列腺组织活检及前列腺切除标本的病理检查等）时发现炎症证据。
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