入冬后，随着气温逐渐下降，心律失常等心血管疾病的高发期再次到来。对于心律失常患者和其家庭来说，想要健康、安全地度过寒冷冬季，采取一些有效的防护措施至关重要。

以下这几个防护措施要知道：

避免突然的冷热刺激

冬季气温低，容易导致血管收缩，血压升高，从而增加患心律失常的风险。因此，心律失常患者应确保室内温度适宜，外出时需做好充分的保暖工作。尤其是北方，建议在从温暖的室内外出时，先在楼道内稍作停留，待身体逐渐适应外界温度后再往外走。

保证充足的睡眠

睡眠质量和心律失常之间存在密切关系。心血管系统有明显的昼夜节律性，保持正常的昼夜节奏对心血管来说非常重要。如果我们因睡眠障碍导致生活作息紊乱，可能会成为心律失常加重的潜在诱因。因此，心律失常患者应保持规律的作息时间，避免熬夜，这样有助于减少心律失常的发作频次。

坚持用药

日常生活中，存在部分患者觉得病情得到了控制就擅自停药，殊不知这样的做法会引起更严重的身体反应，严重者还会诱发心肌梗死等疾病。

不只是患者，患者家属也应提醒患者按时按量使用抗心律失常药物进行治疗，以达到缓解症状、控制病情的目的。近年来，中医药因其多途径、多环节、多靶点的治疗特点，使得其在防治心律失常方面越来越受到业内外认可。

中成药参松养心就是治疗心律失常的代表性药物。其具有“整合调律”的独特优势，既能治疗早搏、房颤等各种快速性心律失常，又能治疗心率缓慢、传导阻滞等各种缓慢性心律失常，可以有效改善心律失常患者出现的心慌、心悸、头痛、头晕甚至晕厥等症状，起到双向调律，快慢兼治，保护心功能，避免心律失常反复发作的作用，长期服用能养心也更安心。

另外值得一提的是，参松养心的最新研究“参松养心对经射频消融房颤患者预后多中心、随机、双盲、安慰剂对照临床研究”（SS-AFRF）近期于《欧洲心脏杂志》重磅发表。研究结果显示，与对照组相比，参松养心组提高了患者的无事件生存率，降低了持续性房颤患者消融术后1年的复发风险40%，降低复发率7.9%。

此外，参松养心在术后3至6个月内有效降低了房颤负荷，并延缓首次房扑/房颤的发生时间，显著改善患者的生活质量。安全性分析中，参松养心组与对照组在不良反应发生率方面未见显著性差异，且参松养心组并未观察到额外的不良反应事件，这为持续性房颤患者提供了一种创新、有效、安全、可长期使用的优化治疗方案。

自我监控与及时就医

心律失常患者应定期复查，留意身体发出的预警信号，如心悸、胸闷等现象。一旦出现这些症状，应立即休息，采取适当措施，并及时就医。

最后需要提醒的是，保持乐观自信的情绪对于降低心律失常发病风险、改善心血管病患者预后同样具有积极作用。愿大家都能安“心”过冬！