现如今，社会发展的越来越快，大家的生活节奏都比较快，为了更好的生存，面临来自各方的压力，生活和工作难以平衡，感觉身体一天比一天差。

在生活中我们总能听到身边的一些朋友这样发牢骚：“好像身体被掏空”“肾不好，腰酸背痛”等俗语，导致现在很多朋友腰酸背痛就开始怀疑自己是不是肾虚啊。

在中医学上认为，肾是五脏之一，是人体极其重要的器官。“肾为先天之本，脾为后天之本”，这里也是在强调肾为生命的关键所在。

尤其是多数男人一听到肾虚，就会下意识的去回避，总觉得是不是自己那方面出现问题了，然后也不分辨自己是哪种肾虚，一通乱补，反而没有任何效果。从严重性来看，中医有“肾虚则百病丛生”的说法，所以我们不能轻视。

肾虚了补肾，但我们一定要讲究方法，如果你经常感到头晕耳鸣、两目干涩，腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、手脚心热、口干口渴等等，那多半是因为肝肾阴虚。

肝肾阴虚的人,一般多表现为脸色没有光芒,看起来气色不好,并且眼睛会浮肿。会特别的怕冷,同时还会出现腰背酸痛等症状,尤其是在冬天比别人穿的都多,但依旧感觉很冷，每天饭吃的不是很多，除了天气的因素以及个人的口味等因素之外,通常都感觉不想吃饭,如果是吃一些坚硬生冷的食物,就会发现有不舒服的感觉。

肝肾阴虚这个问题，顾名思义，指的是肝肾的阴液亏损了。阴虚则内热，所以有虚热内扰，最常见的表现就是腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣、遗精等等。

肝肾阴虚是肝肾两脏阴液不足所致的病证，很多情况下是因为久病及肾，情志内伤，精血不足，损伤肝肾之阴等引起的。

中医上有一个概念叫做“肝肾同源”，大概意思就是肝和肾，就像一唱一和的夫妻，肝主疏泄，把我们体内的精气排出去，正所谓肝藏血，肾藏精，医生往往在看肝病的时候，同时也要照顾到这个肾的问题，看肾病的时候也要同时考虑到肝的问题，所以肝肾是不分家的啊。

对于肝肾不好的朋友在饮食上一定要注意不能过于油腻，在日常的饮食者可以多吃一些动物肝肾、芝麻、豇豆、淡菜等，另外在平时生活中要注意多喝水，戒烟酒，做好内调的时候，可以搭配像疏肝益阳胶囊这类中成药进行调理，双管齐下，才会有更好的调理效果。

适用于疏肝解郁，补肾固精，同时伴有腰酸膝软、焦虑、抑郁的患者。能够从改善肝郁、血瘀、肾虚的思路出发，达到一个疏肝解郁，活血补肾调治的效果。对于对于肝肾不好的人来说，有着非常好的改善作用。