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随着冬季的脚步逐渐临近，天气的变化对人体健康的影响不容小觑，尤其是对那些有慢性疾病如冠心病的患者来说，更是一个考验。

每年这个时候，医院里总会迎来一波因天气变冷而加剧病情的患者，那么，冠心病患者在冬季应该注意哪些问题呢？

在一座典型的北方城市，寒风凛冽，天气预报刚刚宣布未来一周内将迎来一次大范围的降温。

刘吉安，一个五十岁的小区保安，这天像往常一样在小区楼下的公园里遛弯，他戴着厚厚的手套，围着毛线围巾，耳朵里还塞着棉花，尽量抵御着刺骨的寒风。

虽然已过不惑之年，但他的身体还算硬朗，只是五年前诊断出患有冠心病后，生活便多了几分谨慎。

这天，刘吉安无意中听到两位老人在讨论起冬季来临，冠心病患者需要格外小心的话题。

他们聊起了附近一位老先生因未及时增添衣物，引发了心绞痛，不幸病情加重的故事。

这让刘吉安心中顿时一紧，因为他并不确定自己是否已经做好了充分的准备来面对冬季的挑战。

担忧之下，他决定第二天一早去医院做个全面检查，并顺便向医生详细咨询一下如何在冬季保护好自己的心脏。

第二天，刘吉安来到了市中心的大医院，挂号后直接去了心脏科，他遇到了张医生，一位在心脏病学界颇有声望的专家。

张医生详细询问了刘吉安的近期生活习惯及服药情况，然后开始为他讲解冬季心脏病患者需要注意的三大要点。

第一点，张医生强调的是保持体温，他解释道：“对于患有冠心病的人来说，冬季保暖至关重要。寒冷环境常致血管收缩，令心脏压力剧增，因此外出时必须穿戴足够衣物，尤其要重点保护心脏周围部位。”

第二点，则是避免剧烈的户外活动，张医生详细地解释了为什么要这么做：“冬季进行高强度的体育活动，如激烈的雪地跑步或冰上运动，可能会突然增加心脏负担，诱发心绞痛或心肌梗塞。”

“因此，建议选择一些轻度的室内活动，如瑜伽或者慢跑，以维持心脏的功能不被过度压迫。”

最后，张医生提到了饮食管理的重要性，他指出：“冬季很多人喜欢吃高脂肪的食物来抵御寒冷，但这对冠心病患者来说是非常不利的。”

“高脂肪的饮食会提高血液中的胆固醇水平，加剧动脉硬化，增加心脏病的概率，因此，需要特别注意饮食的控制，尽量选择低脂、高纤维的食物。”

刘吉安问：“医生，我听说冬天吃点酒心巧克力可以暖心，这对我这样的心脏病患者来说安全吗？”

张医生回答道：“其实适量的酒心巧克力并不会给心脏带来太大的负担，但关键是‘适量’二字。”

“巧克力中的咖啡因和酒精成分虽然可以暂时让人感觉温暖，但也可能刺激心脏，增加心跳速度，如果你真的喜欢，可以偶尔尝试一小块，但绝对不要过量。”

刘吉安他再次问道：“张医生，我还听说冬天对心脏病患者来说，其实内心的温暖比外界的寒冷影响要大，这是真的吗？”

张医生说：“研究表明，心理因素对心脏病的影响极大，冠心病患者如果能保持良好的情绪和心态，即便是在严冬里，他们的病情也能得到一定程度的控制。”

“实际上，心理压力和情绪低落会导致慢性炎症反应，这反过来又会加剧心脏疾病。”

他接着说：“所以，除了物理上的保暖和合理的饮食外，冠心病患者在冬季还应该注重心理健康。”

“例如，可以通过与家人朋友保持良好的社交活动，参与一些轻松的社交或家庭活动，比如简单的家庭聚会或与孙子孙女一起玩些桌游，这些都是非常好的放松心情的方式。”

张医生的话让刘吉安感到有些惊讶，他从未想过心理健康也能在这样寒冷的季节里起到这么大的作用。

张医生看出了他的疑惑，便又补充了一些具体的例子：“有研究显示，持续的社交活动和正面情绪可以增强免疫系统，降低心脏病发作的风险。这并不是说冠心病可以完全通过心理调整来治疗，但这是一个辅助治疗的好方法。”

“冬季尤其长夜漫漫，很容易感到孤独和压抑，所以这个时候，一个温暖的拥抱或一句关心的话，可能比任何药物都来得更有效。”

刘吉安听后，感到心里暖洋洋的，他笑着对张医生说：“看来我得多花时间和家人在一起了，特别是孙子孙女，他们总能让我忘记烦恼。”

关于天气渐冷，冠心病患者切记要警惕3点您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]常维花.基于HAPA理论下心脏运动康复方案对老年冠心病行PCI术后衰弱病人心肺功能及自我管理能力的影响,全科护理,2024-06-15