大暑到:常吃8样“抚阳”菜,补阳气、健脾胃,一年不受苦!

鹤怡锦绣 2024-07-21 18:38:52

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

酸菜鸡肉

食材:鸡腿(1个)、米饭(1碗)、酸菜(适量)、西兰花(少许)、胡萝卜(少许)、姜片(少许)、蒜瓣(少许)、植物油(适量)、料酒(少许)、生抽(适量)

做法:

1. 胡萝卜切片,西兰花掰小块,清水焯熟备用。

2. 鸡腿去骨,切成小块。

3. 酸菜洗净切好,蒜瓣和姜切薄片备用。

4. 锅里加入适量的植物油,加入鸡腿肉、姜片和蒜片煎出香味。

5. 加入少许料酒。

6. 加入适量生抽。

7. 加入酸菜翻炒片刻。

8. 加入少量清水,炖煮一会儿,使酸菜的酸味充分融入鸡腿肉中。煮至水分收干即可关火。

9. 扣一碗米饭在盘中。

10. 摆上酸菜鸡肉、西兰花和胡萝卜,即可享用。

杏鲍菇牛肉粒

食材:牛排2块、杏鲍菇一个、蒜末、1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、一小勺盐、黑胡椒粉、1勺淀粉

做法:

1、牛排切成粒加1勺料酒、1勺生抽、1勺蚝油、一小勺盐、一小勺黑胡椒粉、1勺淀粉抓匀腌制15分钟左右

2、杏鲍菇分别切成丁 大蒜切成沫,锅中加油 倒入牛肉粒煎熟盛出备用

3、锅中加油 油热加蒜末炒香 倒入杏鲍菇炒软,加入牛肉粒,加1勺蚝油、适量黑胡椒粉翻炒均匀即可。也可以加牛排配有黑胡椒酱,更好吃,味道更重一点。荤素搭配,一道椒香嫩滑的杏鲍菇炒牛肉就完成啦!

凉拌白菜

食材:白菜半颗、白芝麻、大蒜、小米椒、辣椒面

1、 白菜半颗,撕成块了之后用清水洗净;

2、 锅中烧水,水开加一勺盐和食用油,放入包菜焯水2分钟后捞出沥水;

3、 现在调一碗料汁:蒜末、小米辣、粗辣椒面、熟的芝麻,浇上热油搅拌;调味加生抽、陈醋、蚝油,搅拌均匀;

4、将调好的料汁淋到包菜上,戴上一次性手套,抓拌抓拌,让其均匀入味就可以装盘享用了。

鱿鱼炒丝瓜

制作配料:鱿鱼1个 丝瓜1根 蘑菇适量 生抽2勺 盐半勺 蚝油1勺 水淀粉少量 大蒜2个

制作方法:

1、鱿鱼处理干净,把背部黑色膜撕掉,清洗干净,改花刀切成小块备用;鱿鱼开水下锅,焯水20秒左右;捞出来沥干水分备用;

2、丝瓜去皮切滚刀块、菌菇洗净干切段;热锅凉油,加入蒜片炒香,再下菌菇和丝瓜翻炒至变色;加入生抽、盐、蚝油翻均匀炒熟;

3、下入焯水的鱿鱼,淋入小半碗水淀粉勾个薄芡,大火收汁即可出锅;

毛豆炒鸡蛋

材料:毛豆半斤、鸡蛋4个、油盐适量、葱1段、

做法步骤:

1.把毛豆荚剥开,取出豆粒,放入清水中搓洗一下,把豆粒上的薄膜搓下来,把豆粒捞出,沥净水分待用。

2.葱切葱花,鸡蛋磕入碗内,把蛋白和蛋黄打散,充分搅打均匀,再加入少许盐,有点底味,搅匀。

3.锅内加入油烧5成热,下入毛豆粒翻炒,稍翻炒几下,毛豆颜色就变绿了,这时候加入盐,盐有助于毛豆快速成熟,炒2-3分钟,把毛豆炒熟,豆粒上起小油泡就可以了,加入葱花,翻炒均匀,然后,把豆粒摊平。

4.把鸡蛋液转圈淋在豆粒上,铺平,摊成蛋饼,转小火,让鸡蛋液慢慢凝结。

5.待蛋液稍凝固,把蛋饼翻面,煎制另一面,把蛋饼两面都煎至蛋液凝固。

6.最后,把蛋饼翻炒成块,盛出装盘即可,一道清香味美的毛豆炒鸡蛋就做好了。

清炒红笕菜

准备食材: 红笕菜、蒜末、姜丝。

做法步骤:

1、红笕菜摘成小段清洗干净,然后把蒜末和姜丝准备好。

2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末和姜丝爆香,接着倒入红笕菜大火翻炒均匀。

3、然后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜,接着淋入少许的清水一起翻炒,炒至红笕菜断生以后,即可出锅开吃。

丝瓜蒸牛肉

准备食材:丝瓜,牛肉,姜丝,葱段,葱花。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成薄片,放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块,摆放在蒸碗底部,再铺上腌制好的牛肉,水开上锅蒸十五分钟。

3、丝瓜牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花点缀,即可端上桌开吃。

南瓜肉末豆腐汤

准备食材: 贝贝南瓜、豆腐、瘦肉、豌豆、蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉剁成肉末放入大碗中,接着加入料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。

2、用食盐搓洗干净南瓜切小块,接着热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,然后倒入肉末煸炒

3、炒出香味后,再加入南瓜和豌豆一起翻炒均匀,接着加入适量的清水大火煮开,然后把豆腐切小块放入继续炖煮。

4、继续炖煮五分钟左右后,再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

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