关键词：全职太太怎么破局 家庭幸福的关键
问：冷爱老师，我今年38岁，本科，当全职妈妈12年，每天围着两个孩子转。
丈夫创业常年出差，有次孩子高烧40度，他却在外面谈生意。
现在女儿小升初，儿子幼升小，我每天六点起床做早饭，晚上辅导功课到11点，体重从110暴瘦到88斤。
上周发现丈夫给女主播打赏6万，他说我“不懂情趣”。想离婚却连自己社保都断缴八年，找工作没人要。
最崩溃的是孩子们说“妈妈你别老管我们”，突然觉得人生彻底失败。
冷大，我该怎么走出这绝望的循环？
答：当你说感觉人生彻底失败时，想必你心中是流着泪的，这是你人生的至暗时刻。
我想告诉你：至暗时刻的背后藏着礼物。
你正在打开这份礼物。你向我们投稿，说明你正在采取改变的行动。
也欢迎正处在至暗时刻的小伙伴们向我们私信投稿，我们陪你穿越灰暗时光。
一、序位。
很多全职妈妈都会陷入一个隐形陷阱：
她们以为，只要自己足够辛苦、足够牺牲、足够付出，家庭就会幸福、婚姻就会稳固、孩子就会感恩。
但现实不是这样的。家庭幸福的关键点是：家庭成员站在正确的序位上。
比如，夫妻关系是家庭的第一序位，排在亲子关系前面。
你孩子们的感知力非常强。他们说“妈妈你别老管我们”，其实还有下一句没说出口：“你多管管你老公吧。”
你在孩子身上投注的时间和注意力，远超过你老公。
可能在你心中，孩子排在老公前面，孩子比老公更重要。
你和孩子过于紧密了，和老公有些疏离了。
你和你老公心中都会有委屈。你老公给女主播打赏6万是不对，但当你和老公有些疏离时，这空出来的位置，就很容易出现第三方。
你可能在衣食住行层面把家人照顾得很好，但在情感层面、在性的层面，你老公并没有得到满足。所以他说你“不懂情趣”。
你可能会说：“我都已经这么累了，他还要我情趣？”
但对他来说，他是家里经济上的顶梁柱，在外面拼事业、出差、应酬、抗压。
回到家，老婆不是温柔地抱抱他、耐心地听他讲话，而是抱怨、指责、冷淡。他觉得自己也是“被亏待”的一方。
二，根源。
你把孩子排在老公前面、和孩子的关系过于紧密。
也许你是因为自己童年的缺失，比如父母没有好好陪伴你，所以你想紧密陪在孩子身边。
也许因为你是全职妈妈，你的价值观和存在感都来自孩子。
但你要明白：在你的人生中，你首先是你自己，其次才是你老公的妻子，再其次才是你孩子的妈妈。
你要从孩子妈妈的角色，重新成为你自己。
你的人生不是失败了，而是到了该升级的阶段。这是老天爷给你的礼物，提醒你：是时候重新找回自己了。
三，行动。
那么怎么找回自己呢？
1、对自己。
走出去，不要围绕两个孩子转。把孩子的作业辅导、家务活外包，请辅导老师、请钟点工。
把空出来的时间用在自己身上：跑步、化妆、学习、做副业、建立自己的朋友圈……去买几套漂亮的新衣服，换一个发型换一个心情。
每天至少花30分钟只做自己喜欢的事，不被任何人打扰。
你要开始让“你是谁”这件事，不再依赖老公和孩子的评价，而是由你自己定义。
自己一定要有足够的储蓄。从现在开始，最好有自己的收入，重新获得经济上的“掌控感”。
这样你才能真正做出“离”或“不离”的决定，而不是被困在“没退路”的恐慌里。
2、对老公。
你老公给女主播打赏6万，说你“不懂情趣”，你很受伤。
但你想过没有，他为什么宁可花钱，也不愿跟你说话？因为你们之间的“情绪账户”早就透支了。
婚姻关系就像银行账户一样，需要持续“存入”，让“存入”远大于“支出”：
存入的是欣赏、倾听、赞美、共情；支出的是责备、冷战、埋怨、忽视。
你要把情感连接重新建立起来，你可以试着这样跟老公说：（标题出处）
“我知道这些年你很辛苦，一直在外面打拼，我也辛苦，但我们都忘了好好说话。
我想让我们的关系变得更好，不是为了孩子，而是为了我们自己。”
陪老公出差，去不同的地方重新点燃关系的新鲜感。
你先做好形象上的提升，让老公感觉到带你出去是很有面子的。
然后再主动对老公说：“下次你出差我陪你一起去吧，你一个人出差辛苦，我来照顾你，我们也找些新鲜感。
对老公表达感谢和赞美，比如：“老公，你这些年为了家真的很拼，谢谢你”、“你很有担当，你是家里的顶梁柱，幸亏有你在”、“你很有能力、适应力也很强，经常去不同地方出差，你都能很快适应、把事情处理好”。
还有一个实用的建议：让老公帮你在他创业的公司里安排一个职位，让你开始交社保。
就算不是真正工作，也是一种保障，是你重新站起来的第一步。
3、对孩子。
学会适当地放手。女儿小升初，儿子幼升小，他们都有一些独立意识了。
可以适当培养女儿当“副手”帮你管理弟弟，培养她的责任感，也疏通母女之间的过度依赖。
也可以让孩子们帮忙干家务，然后给他们金钱上、游玩上的奖励，这可以从小培养孩子的生活能力，也能帮你分担家务。
最后，我想对你、对很多全职妈妈们说：
你的人生困境，不是因为你不够好，也不是因为你不值得被爱，只是你太久没有为自己而活了。
当你开始重塑自己的生活，别人也才会开始重新看见你。祝福你们。
主创团队 | 冷爱 方赏 茜茜 惠生
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