男人想要在房事上如鱼得水，肾好不好很关键，肾虚则会出现起不来，发射快的尴尬情况，但是如果补肾补不对，又会加重上述情况！
✍所以，今天我来给大家分享补肾四部曲，对症调理，每一步都很关键！
一、补肾精中医常说“肾藏精”，肾精就像油灯里的油，如果只知道用，却不往里面填灯油，那这个油灯肯定无法燃烧火焰，照亮温暖房间，肾精也是同理，不能过度损耗。那肾精损耗过度会出现什么问题呢？
从中医辨证的角度来说，过度损耗肾精会出现：腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠健忘、性功能障碍等问题，这个时候想要调理就需要补肾填精了！
二、补肾气从中医理论的角度来说“肾为气之根”，肾脏是否健康直接影响到人体的气机运行，像肾气不足的人多半会出现神疲乏力、懒言少语、精神不振、四肢乏力等问题。
同时因为肾气不足，固摄能力也会下降，所以这类人多半还会出现、小便频繁、小便清长且淋漓不尽，男性朋友还会有遗精早泄的问题
这个是想要调理就需要补肾纳气，涩精止遗了！
三、补肾阴如果纵欲过度或是情志内伤则容易导致肾阴亏损，失去滋养，内生虚火，这个时候，人则呈现出一派热象。
有几个很明显的外在表现，大家可以对照一下自己有没有：午后潮热，面色发红，尤其脸颊处更甚，晚上睡觉时出汗，心烦意乱，腰膝酸软，欲望十分强烈，容易胡思乱想。
像男性朋友还可能出现时间短的问题，如果出现上述情况，调理上则需滋补肾阴，清热降火了！
四、补肾阳肾阳是全身阳气的根本，负责温煦生命形体，维护着我们身体的阳气，促进人体生长发育和生殖。
一旦肾阳不足，就像大地失去了太阳，被寒冬笼罩，这个时候人容易感到畏寒怕冷，四肢冰凉，腰膝冷痛。
同时肾阳不足，体内水湿无法正常代谢，容易积聚在体内，从而出现下肢浮肿、小便频繁的问题，同时男性朋友还可能出现性欲减退，起立困难的情况。
这个时候温补肾阳就显得尤其重要！
肾精是基础、肾气是动力，肾阳是能量，肾阴能滋养，这四部曲缺了哪一个都是万万不行的，所以补肾找对方向很重要！只有这四步都达到理想状态，才能实现长久的坚挺和持久！
好了，今天的分享就到这里，如有不适，还请及时就医！
