补阳不如养阳,阳虚的人做好这三步

千兰聊养护 2024-10-19 14:50:50

补阳不如养阳,很多阳虚的人第一步就错了。我们都知道阳气不足的人总是怕风怕冷,胃寒胃痛,也经常容易感冒,夜尿频多,很多人觉得阳气不足,吃点温阳的药补一补就行,但其实在中医看来,补阳之前要先学会护阳,不然补了也白搭。那应该如何养阳呢?

第一步守好肾阳,肾阳是一身阳气的根本,如果你平时经常熬夜,纵欲过度,房事不节制,还贪食冰凉,经常待在空调房里,这些情况可以都会损耗你的肾阳,出现畏寒怕冷,手脚冰凉,腰部冷痛,夜尿多等问题,所以要想守好肾阳,就要先改掉这些不良习惯。

第二步养好脾胃,脾胃是气血生化之源,也是后天补充阳气的源头,如果过度喜食凉的东西,就会导致脾阳受损,从而出现脘腹冷痛,消化不良,大便溏稀,完谷不化等情况,所以要想脾胃好,切记不可贪凉。

第三步疏通肝气,肝主疏泄,负责调畅全身的气机,所以阳气的流通和循行和肝有着密切的关系,如果你经常爱生闷气,脾气较大,导致肝郁气滞,阳气的输布受到阻碍,也会出现怕冷的情况。

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