位置：处于第二腰椎棘突下，左右二指宽处
按揉方法：双手拇指点按肾俞穴50次，以感觉胀痛为宜
此穴位直接关联肾脏，常按摩肾俞穴可以帮助补肾强身，调理腰膝酸软，缓解遗尿，遗精，阳痿等问题
2，太溪穴位置：处于足内侧，足内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处
按揉方法：用大拇指用力按揉此穴100~200次，每天坚持
此穴有利于肾气的补充，并有助于改善耳鸣、眼花等症状
3，关元穴位置：处于腹部，身体前正中线，脐中下3寸处
按揉方法：用手掌根部推揉2～3分钟，每天坚持
此穴具有固本培元，调节回阳的作用，可以增强体质，减轻肾虚表现，比如遗精、遗尿、小便频繁等问题
4，三阴交穴位置：位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方处
按揉方法：每天晚上5点—7点，肾经当令之时，按揉三阴交穴位4~8分钟
此穴是一个大补穴，能补气补血，对于男性朋友阳痿早泄等问题也有很好的改善作用
好了今天的分享就到这里！最后提醒大家，个人的体质不同，如有不适，请及时就医，辨证施治！
