在日常生活中，我们每天都要与睡眠相伴，而睡觉的“装备”——床，也在不知不觉中成为我们生活里不可或缺的一部分。但你有没有想过，我们为什么要把自己架起来睡觉？为什么要有床这种东西？这看似简单的问题，实则蕴含着丰富的历史文化和科学知识。今天，就让我们一起深入探寻睡觉背后的奥秘。
睡眠从席地而坐到架床而眠的演变当我们被问到关于睡觉的问题时，很多人可能会理所当然地认为睡觉就应该在床上。但仔细想想，人为啥要把自己架起来睡觉呢？毕竟，睡觉最原始的状态似乎并不需要如此复杂的装备。
最初，人们并没有如今意义上的床。在古代，人们席地而坐、卧，在地上铺上草席子就可以休息。比如在日本，榻榻米文化盛行，人们直接在地上铺个褥子就睡了。但这并不意味着所有地方的人都这样简单地解决睡眠问题。
在我国古代，从出土的文物中我们能一窥睡眠方式的演变。河北满城汉墓出土的席镇，就是一个很好的例子。古代人坐着的时候，会在地上铺好几层草席子，然后用席镇压在四角。
这是因为在当时，从春秋到汉代，中国有长达800年的大暖期，连陕西那边都是一片茂密的竹林，所以席地而坐相对是很舒适的，不用担心凉屁股的问题。
然而，随着时间的推移，问题也逐渐显现出来。寒冷虽然在那个暖期不是大问题，但潮湿却成了困扰人们睡眠的一大难题。在偏南方楚墓的里，人们发现了一种仅仅不到20厘米的脚架起来的木框，旁边还有栏杆。一般认为，这就是上古文献提到的最早的床。按照《说文解字》的说法，“床，安身之几坐也”，大致是贵族为了休息，避免地面寒冷潮湿，给自己架起来铺上木板，既可以坐又可以睡的装置。
再看日本的榻榻米，虽然表面上是在地上铺设，但其实灯芯草编的席子下面也是架起来的木格子，再往下才是土地。
而在汉语里，床这个字也曾经表述过各种东西。比如从西北传进来的“胡床”，其实就是马扎。到了汉代之后，中国进入了一个大冷期，冷气下沉，暖气上升，北方民族更喜欢的高架的坐具、卧具开始逐渐流行。
不仅人类在不断探索更舒适的睡眠方式，动物们也有自己独特的睡眠习惯。猴子、考拉、熊猫、穿山甲这些动物，都会选择架到树上面去睡。但比起动物，人类有更麻烦的事儿，那就是我们的脑袋实在是太大了，用胳膊当枕头，很容易手麻脖子酸，所以架起头睡觉也成了人类的刚需。
床垫从满足支撑到追求舒适的发展随着人们对睡眠质量的追求不断提高，床垫也在不断发展和演变。从最初简单的铺垫物到如今各种高科技、多功能的床垫，其背后蕴含着深厚的科学原理。
枕头的出现就是为了解决人类架起头睡觉的问题。罗马的枕头、中国的瓷枕，虽然看上去可能不太舒适，甚至挺硌得慌，但枕头的本质不是要把头抬多高，而是给人类这个脆弱的脊柱一个填充的空间。除了颈椎，腰椎自然也需要相对的填充。所以，从古代开始，人们就一直选择各种软和的材料去保证睡眠，给身体垫起来做床垫。
然而，无论选择何种材料，都会出现一些问题。比如，需要垫起来的地方撑不起来，需要包裹的地方又太硬，而且使用时间长了，这些垫子还会塌陷、潮湿，好不容易架起来的床所带来的舒爽感也就功亏一篑了。那么，如何才能既把自己架起来，又能软乎乎地被包裹呢？
解决方案其实在一种看似最不可能的材料——钢铁上。万事万物的支撑本身都是一种弹力，硬的本质是弹性系数太小，软的本质是弹性系数太大。而铁在纯度很高的时候，质地很软，延展性也很强。不过，一旦混上一定的碳和锰，经过高温之后的退火，它就会迅速变硬变脆。通过控制好碳和锰的含量，就能让铁变得具有介于软和硬之间的韧性，形成一种优质的弹簧钢。
如果把弹簧致密地排列，再在上面铺上柔软的垫材，一个理想的床垫就初步形成了。但传统的弹簧床垫也一直被人诟病，比如使用久了会塌陷，来回翻身声音大，甚至弹簧本身也硌得慌。
解决睡眠难题，追求自然和谐睡眠体验面对传统床垫的种种问题，市场上也不断涌现出各种新型床垫来满足人们对优质睡眠的需求。人类的睡眠本身就源自于自发的昏厥，是大脑修复中最重要的一部分。老子有句话叫“天之道，不争而善胜，不言而善应，不召而自来，坦然而善谋。天网恢恢，疏而不失”。其实我们睡眠的区域也应该是介于有力和包容之间，如同向上的巢和向下的穴之间。
从人类最初的席地而睡到如今高科技床垫的出现，我们对睡眠的追求从未停止。睡眠方式的演变反映了人类生活环境和文化的变迁，而床垫发展的科学原理则体现了人类对舒适和健康的不断探索。希望在未来，我们能不断探索和创新，让睡眠成为每个人生活中最美好的时光，让我们在每一个夜晚都能拥有自然和谐的睡眠体验，以更好的状态迎接新的一天。
文字来源：安森垚（yáo）的视频内容
