非萎缩性胃炎伴糜烂在日常生活中并不少见，许多患者常被消化差的问题困扰，影响生活质量。别担心，中医有妙法，教你 3 招健脾和胃、修复胃黏膜。
饮食调理：中医强调 “药食同源”，合理饮食对胃部养护至关重要。多吃健脾食物，如山药，其性平味甘，能健脾益胃、滋肾益精。可将山药蒸熟直接食用，也可熬成山药粥。把山药与粳米一同煮粥，早晚食用，能滋养脾胃，有助于消化吸收。南瓜同样是养胃佳品，富含果胶，能保护胃黏膜免受胃酸刺激。做成南瓜小米粥，南瓜的香甜融入小米的醇厚，既美味又养人。避免食用辛辣、油腻、生冷食物，这类食物易加重胃部负担，刺激胃黏膜，使病情恶化。
穴位按摩：人体经络穴位蕴含着养生奥秘，通过按摩特定穴位，可调节脾胃功能。足三里穴是健脾和胃的要穴，位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸。每天用拇指指腹按压足三里穴，每次 5 - 10 分钟，以穴位处有酸胀感为宜。长期坚持，能促进胃肠蠕动，增强消化功能。中脘穴也不容忽视，它位于上腹部，前正中线上，脐中上 4 寸。用掌心轻轻按揉中脘穴，力度适中，每次约 15 分钟，可调节胃气，改善胃脘胀痛、消化不良等症状。
中药调养：中医的中药方剂针对不同体质和病情，能起到很好的调理作用。对于脾胃虚弱、胃黏膜受损的患者，可选用党参、白术、茯苓、炙甘草等药材组成的四君子汤，加以适当配伍。党参补中益气，白术健脾燥湿，茯苓利水渗湿，炙甘草调和诸药，共同发挥健脾和胃功效，促进胃黏膜修复。但具体用药需在专业中医师辩证指导下进行，根据个体差异调整药方，以达最佳效果。
遵循这中医 3 招，坚持日常调理，相信非萎缩性胃炎伴糜烂及消化差的问题会逐渐改善，让你重获健康胃部 。
