生活中我们会出现健忘和失眠，比如说随手一放的东西，一会就想不起来放哪了。停车后明明锁着车门了，走后心里一直不踏实又折返回去结果车门锁上了。晚上为了一件小事想来想去就睡不着了，有时候因为一点响动惊醒就睡不着了，还有半夜醒来却辗转反侧不能入睡。影响的白天的工作，整个人精神状态都不好。

健忘是指记忆力减退，遇事善忘的一种病症。中医认为多与心脾亏虚，肾精不足有关，亦有因气血逆乱，痰油上扰所致。《医方集解·补养之剂》指出：“人之精与志，皆藏于肾，肾精不足则肾气喜，不能上通于心，故迷惑善忘也。”今脾受病，则意舍不清，心神不宁，使人健忘，尽心力思量不来者，是也。”

心主血，脾生血，肾主精髓，思虑过度，劳伤心脾，则阴血暗损；房事不节，则精亏髓减，脑失所养，皆令人健忘。高年神衰，亦多血虚、精少而健忘。气血逆乱，痰浊上扰亦可引起健忘，如《素问·调经论》说：“血并于下，气并于上，乱而喜忘。”；《丹溪心法·健忘》则认为“健忘精神短少者多，亦有痰者”。

失眠健忘以虚证居多，思虑过度，阴血损耗，劳伤心脾，化生无源，心脑失养；久病损伤精血，脑髓不充；年迈气血亏虚，肾精亏虚，心脑失养均可导致健忘。实证则见于情志不遂，痰浊上蒙所致。其病位在心脑，但与脾肾关系密切。

引起失眠健忘的主要是以下4个方面，今天医生给你讲清楚，一个方法解决。

1、心脾不足

表现：健忘失眠，精神疲倦，食少心悸，舌淡，脉细。

治法：补益心脾、养心安神

用于：归脾汤。

2、肾精亏耗

症状：健忘，腰酸腿软，头晕耳鸣，遗精早泄，五心烦热。

舌红，脉细数。

治法：补肾益精。

用于：六味地黄汤加味。

六味地黄汤滋补肾阴，加酸枣仁、五味子、远志、石菖蒲养心安神开窍。若兼肾阳虚者加鹿角胶、肉苁蓉、巴戟天、紫河车，以阴阳同补，填精补脑。

3、痰浊上扰

表现：健忘，头晕，胸闷，呕恶，苔黄腻，脉滑。

治法：降逆化痰开窍。

方药：温胆汤加味。

温胆汤健脾化痰，理气降逆，加石菖蒲、郁金开窍解郁。

4、肝郁气滞

表现：健忘心悸，胸闷胁胀，易怒，喜太息，

舌苔薄白，脉弦。

治法：疏肝解郁，通络开窍。

方药；柴胡疏肝散加味。

柴胡疏肝散疏肝养肝，理气活血解郁，加郁金、石菖蒲解郁开窍。