有时夜晚从脚上突然穿来一阵镇痛，如有万蚁啃噬一般极其难受。脚上关节处出现明显的红肿，发热症状。痛风发作了，这可怎么办？猝不及防就开始疼痛了，有时在你白天吃了高嘌呤食物，比如说：烧烤、火锅、大量的肉类、海鲜等，或者喝了酒和饮料。脚痛风发作了。

脚痛风由尿酸盐结晶在关节和软组织中沉积引起的一种疾病。脚经常是第一个痛风发作的部位。尤其是第一跖趾关节。今天教你几招，在家就可以缓解脚痛风疼痛的小妙招。

1. 休息和升高患部：当疼痛发作时，尽量休息并使患部升高。这可以减少关节的压力和炎症，并缓解疼痛。

2. 冷敷：在疼痛部位轻轻地应用冷敷物，如冰袋或冰块，可以帮助减轻疼痛和肿胀。注意不要直接将冰敷品接触在皮肤上，以免引起冻伤。可以使用毛巾等物品将冰敷品包裹起来，再进行冷敷。

3. 保持充足的水分摄入：饮水可以帮助稀释尿酸，促进尿酸排出体外，有助于缓解痛风症状。建议每天饮水量不少于8杯。

4. 避免摄入高嘌呤食物：嘌呤是产生尿酸的主要来源。在痛风发作期间，尽量避免食用高嘌呤食物，如内脏、海鲜、红肉、啤酒等。选择低嘌呤食物，如蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品等。

5.中草药外敷：

乳香和没药都具有消炎和镇痛的作用。将两种药物研磨成粉末，加入适量的温水搅拌均匀，然后将其敷在疼痛部位，每天2-3次。

在痛风发作时，做好这五点，可以有效缓解痛风症状。帮助患者在脚急性痛风发作时减轻疼痛。但是痛风的主要治疗方法还需要平衡体内尿酸，修复肾脏功能。在缓解期间可以选择中药从源头调理身体，逐渐减少痛风复发，直至恢复身体健康，在平时的生活习惯中，保持健康的生活方式，科学膳食更有助于脚痛风治疗的恢复。