俗话说：“伤筋动骨100天”，在日常生活中有很多人都是这样认为的，当人们在伤了骨骼和筋脉后，真的要在床上一动不动静养100天，实际情况是这样吗？

　　其实100天是由前人的智慧和经验总结而成，而且现代医学上的理论表明，骨骼和软组织的修复大约需要三个月，从这一点上看这话有一定的理论基础，但是具体情况还要具体分析。

　　因为骨骼痊愈是一个连续不间断的过程，其具体上要分为4个时期，分别为血肿激化及原始骨痂形成期，骨痂改造期以及塑性期。

　　第一、血肿激化期

　　是在2~3周内完成，其具体情况为在骨折后的6~8小时内有血肿开始变成凝血块，毛细血管增生，纤维细胞侵入血肿开始激化。肉牙也变为纤维结缔组织，这个时候骨折的部分已经初步连接之后就是下一阶段。

　　第二、原始骨痂形成期

　　是在4~8周内完成，在这个时间段内骨折处的纤维结缔组织经过软骨组织的增生变形，钙化后，骨化之后便进入第三阶段。

　　第三、骨痂改造期

　　这个时期花费的时间比较长，大约是8~12周，人体最原始骨痂进行改造成骨细胞增生新生的骨小梁逐渐增加，并且逐渐规则排列成一种致密结构，使得骨折断触形成骨性连接，到此为止大约经历了三个月，人体骨骼断触已经连接的差不多了，所以说谚语是有一定的道理的，但之后还有最后一个阶段。

　　第四、塑性期

　　通过成骨和碎骨的一些过程，在这一阶段使得最后形成的骨骼形态与功能方面恢复或者接近骨骼在骨折前的状况，这时候骨折痊愈才算是真正结束。

　　但是以上时间数据仅适用于普通人，对于那些骨折较为严重的，年龄较大的以及受伤期间营养跟不上的患者，时间要长一些，而且恢复的具体时间也因骨折部位以及骨折类型的不同而不同，所以具体时间要根据医生检查结果确定。

　　那么患者在骨折后是必须在床上躺三个月吗？

　　其实并不是！在这三个月中，患者也必须进行康复锻炼。例如做韧带手术的患者如果不进行康复锻炼，硬生生在床上躺了三个月，后期会造成骨质疏松，肌肉萎缩感染等更多症状。

　　因此大家也不要仅仅只听谚语的，在100天后认为自己没事儿了，就自己想当然的动手拆除固定物，必须要谨遵医嘱，以免出现不良后果。

　　总而言之，伤筋动骨100天不要理解为100天都躺在床上，而是要理解为在这100天内除了进行正常休息以外，也要重视这100天内医生所提及的康复运动，并在熬过这100天之后逐渐参与体育运动才对。