现阶段，间歇性断食虽很盛行，但并不是随便什么人都适合这种饮食模式的，有些人甚至有可能会产生适得其反的效果。因此，很有必要来了解一下，哪些人适合间歇性断食，又有哪些人不适合。
哪些人适合间歇性断食？没有糖尿病或其他合并症的超重或肥胖的健康成人，可以在没有医护人员监督管理的情况下采用间歇性断食的饮食模式，而不用担心其安全性。现有的数量较为有限的临床证据表明，超重或肥胖的1型糖尿病和2型糖尿病患者采用间歇性断食的饮食模式是安全的。但前提是间歇性断食应在医护人员的严密监测下进行。
研究证实，在医护人员的严密监测下，这些糖尿病患者很少出现低血糖和高血糖。近几年的研究结果显示，间歇性断食对肥胖青少年的体重控制可能是有效的。但是只有在有明确的减重效果时，才建议这类青少年采用间歇性断食疗法，并且需在医护人员的监督管理下进行。
关于肥胖青少年间歇性断食的安全性问题，临床医生和研究人员有不同的看法。
✅一种看法是，青春期是神经性厌食症和神经性贪食症等饮食功能失调症发生发展的高峰期，间歇性断食疗法可能会在这样的人群中诱发一些极端情况。
✅另一种看法是，在医护人员的严密监督管理下，间歇性断食不会增加这类青少年患饮食功能失调症的风险。
哪些人不适合间歇性断食？迄今为止，12岁以下儿童以及怀孕期或哺乳期妇女采用间歇性断食饮食模式是否安全，还没有研究对此进行评估。
因此，间歇性断食不宜用于12岁以下儿童以及怀孕期或哺乳期妇女。
间歇性断食也不宜用于曾经患有饮食功能失调症或BMI低于18.5kg/m2的人群。
间歇性断食是否会加重衰老引起的肌少症尚不清楚，所以70岁以上的老人不宜采用间歇性断食疗法。
此外，有些病友需要在一天的特定时间随餐服用一些药物，某些限时禁食法（TRE）方案可能会影响这些病友的药物治疗而不宜采用。这些病友需在临床医生的指导下，找寻与之药物治疗方案最为匹配的间歇性断食方案。
最后，让我们对间歇性断食的适应症和禁忌症做一个简单扼要的概括：
适应症：
严重肥胖的青少年（BMI大于第95百分位）
体重正常、超重或肥胖的成人
患高血压和/或血脂异常的成人
胰岛素抵抗或糖尿病前期患者
1型糖尿病或2型糖尿病患者
禁忌症：
12岁以下的儿童
体重正常的青少年
怀孕期或哺乳期妇女
有饮食功能失调症病史的个体
BMI低于18.5kg/m2的个体
70岁以上的个体
