今早，看到有个妈妈给我的留言，说孩子开始第一次出门上课，第一次主动要求跟着父母外出游玩，第一次萌发要每天必运动的计划。
我隔着屏幕开心的笑了，妈妈坚持三个核心改变下，孩子终于有了变化，亲子关系融洽，孩子从游戏中慢慢正向循环。
记得妈妈第一次跟我通话时，我感受到的是一个妈妈的无力、脆弱和伤心以及绝望的状态。数次哽咽。
她是一个很暖心和素质很高的妈妈，对孩子的教育也一直很开明和民主。即便有了负面情绪，她大部分时候都自己消化，而不愿意让自己的负情绪影响孩子。
可是即便这样，孩子也是跟父母的关系时好时坏，时不时会拉黑父母或反锁着房门，不愿意面对父母。
绝望之余，父母甚至商量着要把孩子送去戒网瘾，觉得这孩子被游戏完全束缚了。
但我并不觉得游戏是束缚孩子的关键问题，游戏虽然会耽误孩子学习，会让孩子沉迷，但不可否认的是游戏一定对孩子说是有一些正面动机，让他感受到了快乐和放松。
当我这么跟妈妈分析时，她也表示认同，同时也提出了：之前对孩子游戏并没有限制，结果越来越糟糕，直接开始通宵玩了。
其实，对于孩子一开始玩游戏不能完全放任，这是纵容。孩子是没有自制力，也不能拿着学习为交换筹码。
用学习来置换游戏，刚开始有用，慢慢随着底线的一点点下移，就会陷入失控。
所以对于孩子游戏来说，一方面不可能不玩，另一方面要有玩游戏的时间规则，尤其是对于晚上玩游戏的约定。
还有一种情况，孩子玩游戏已经到了黑白颠倒的时候，就像这位跟我咨询的妈妈的情况，我就不建议她再去干涉孩子的游戏，尽可能做到绝口不提，如果提也是讨论游戏攻略，而不是说教游戏的各种坏处。
针对妈妈讲孩子黑白颠倒和不愿出门两个最矛盾的问题，我给出了妈妈三个建议，欣慰的是妈妈真的做到了行动落地：
第一个做出的改变：淡化游戏，学会松弛感，从绝不提游戏和学习开始改变。
跟妈妈在聊的过程中，我觉察出了妈妈是一位很优秀的妈妈，她的逻辑很清晰，而且理解能力和汲取知识的能力超强。
但一谈到孩子玩游戏的问题时，她的焦虑感就会迅速上升，也就是焦虑会充斥着她的全部身心，一心想的是如何将孩子从游戏中拽出来。
这样的想法，会让她更焦虑，也会在跟孩子沟通的过程中，遇到更多阻力，产生更多的冲突。
这样的情况下，想要改变孩子是不可能的，硬碰硬夺手机，拔网线，只会带来更多冲突，也会让妈妈更焦虑。
我让妈妈先后退一步，先不要提游戏，先不要想着救孩子，先来疗愈自己的紧张和焦虑以及压抑情绪。
妈妈很信任我，也很配合。一有焦虑就来找我疏导，然后我们再根据孩子的表现，再商量下一步怎么去共情孩子。
慢慢地，我发现妈妈跟我聊天时，负面情绪和担心少了，慢慢从紧张中开始松弛下来了。
第二个做出的改变：情感认同，学会理解孩子，接纳孩子玩游戏的现状
孩子玩游戏时，妈妈会很焦灼，这样的反应特别正常。
即便我已经学习心理育儿多年，我看见孩子一玩几个小时，我也会焦虑，也会生气，也觉得失望，也想叨叨孩子怎么不学习。
可是这些都无济于事，不仅不能推动孩子去好好学习，反而让他有了敌意和不耐烦，觉得妈妈真的好烦人啊。
妈妈需要做出的第一步改变是，不要把游戏当成洪水猛兽，觉得孩子要被游戏带废了。
这个认知并不是要姑息孩子疯狂玩，随便玩，而要是理性看待游戏这个问题。游戏是时代的产物，是发展的浪潮，不是个人能屏蔽的。
既然没办法消除，那就学习与游戏相处，找到其中的平衡。
这样一想，就不会一提游戏咬牙切齿和思想偏激，只会让孩子更加排斥，玩游戏更加疯狂。
接纳孩子目前就这样，看见孩子在游戏中也获得了快乐和正向的反馈，然后想办法在现实中缺失的价值感，安全感和满足感，也润物细无声的弥补给孩子。
这样孩子如果能在现实中得到一些温暖，也就对游戏没那么狂热了，当然这是一个慢慢来的过程。
第三个做出的改变：肯定孩子，学会放大镜赏识，只看见做得好的地方
无论孩子有多么差劲，多么在游戏的世界中颠倒黑白，孩子总还是有些做得好的地方。
有时候并不是孩子不优秀，只是在父母在焦虑和气愤中，对孩子做得好的地方视而不见，只盯着孩子没做到或做得不好的地方。
当这样的负面评价来回循环时，父母就认为孩子废了。
我给妈妈讲明白这个逻辑时，她很快意识到了自己的焦虑和担忧以及说教其实是变相在否认孩子，很快调整了给孩子的沟通与反馈方式。
从之前的“你能不能学会习，放下游戏“到”你今天帮妈妈洗碗了，有你真好，谢谢你“
从之前的“整天都是游戏，你要废了”到“这个游戏这么打是不是更容易赢，还是你思维更清晰”
从之前的“眼见孩子废了我不想理他”到“我要加倍呵护和给孩子更多的关心和爱”。
宽容和理解，肯定和欣赏，这是帮助孩子恢复状态最好的良药。
当妈妈坚持这么做的时候，孩子的变化肉眼可见，虽然没有立刻放下游戏，但是愿意跟父母有说有笑畅谈，当父母外出游玩时，主动要求加入，还愿意每天践行运动。
孩子的这些变化，让父母十分意外和惊喜。
我想说的是在家庭教育中，方法用对，事半功倍，方法不对，大家都累。
