炎炎夏日将至，为防止紫外线对肌肤伤害，预防皮肤癌的发生，防晒变得相当重要！
皮肤科医师提醒，肌肤对于紫外线的伤害是有记忆的。
一、夏天为什么要防晒？皮肤每次晒伤都可能让癌症有机可趁，因此，预防晒红、晒黑刻不容缓！
尤其是儿童的皮肤较薄，更容易受到紫外线侵害。在这个气候多变的初夏之际，让我们一起了解防晒的重要性、学习防晒技巧，并借此扫除防晒迷思。
有人问，多晒太阳可让身体合成维生素D，如果擦了不就无法达成此目标？
皮肤科提到，仰赖日晒方式让身体合成维生素D，建议最佳照射时间为上午10 点到下午3 点间，凌晨或晚间的阳光效果较差。
将脸部、手臂及手掌日晒10 至15 分钟即可获得足够的维生素D，无需整天都不防晒为了吸收维生素D。
而之所以需要防晒，是因紫外线除了会让皮肤晒红、晒伤、晒黑之外，更会晒老，久而久之，更可能造成皮肤癌的发生。
二、婴幼儿几岁能擦防晒霜？美国皮肤科医学会和儿科医学会都建议，6 个月以上的婴幼儿才开始使用防晒产品，主要是因为婴幼儿皮肤和体重的比值相较于成人来的高。
同时婴幼儿皮肤屏障还未发育成熟，比较容易吸收涂抹于皮肤的物质。
三、小朋友能不能跟大人用一样的防晒产品呢？大人的防晒产品小朋友不见得适用，2 岁以内孩童建议选择纯物理性防晒产品（成分主要为氧化锌和二氧化钛）。
除了比较不容易刺激皮肤之外，也相对不容易被皮肤吸收，使用上较为安全。
四、不同年纪的小朋友防晒的方式有没有什么不一样呢 ?目前，皮肤科医生提供以下的儿童防晒建议：
所有年纪：都可以用遮蔽的方式（撑伞戴帽子），或穿着有衣物防晒系数UPF≥50 的防晒外套、口罩或袖套。6 个月以下：避晒为主，此阶段不建议使用任何防晒产品，6 个月以上的儿童：避晒+ 选择具有广波段防护能力且SPF≥30 的防晒产品
许多人都以为阴天就不需要防晒。
但事实上，因为紫外线会穿透云层，一样会伤害皮肤，所以阴天也要防晒。建议防晒使用应全面，只要是衣物没有覆盖的部位都要涂抹防晒品，尤其是鼻子、耳后、肩膀及脚背。
若长时间待在户外活动，补擦动作是非常重要的！
防晒只要流失就需要补擦，建议至少每隔2小时要补擦一次。
而擦防晒需要卸妆吗？
一般防晒用洗面乳和沐浴品就可清洗干净，但如果是润色或防水防晒，务必卸妆再清洗。
感谢你的阅读，祝你生活更健康，身体更棒！
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