大多数人洗澡并不讲究什么方法，其实若是方法用不对其实很容易给我们的身体带来不好的影响。那么洗澡要注意什么呢？误区又是什么呢？
洗澡的顺序你知道吗？
洗澡顺序：头、身体、脸。洗澡时，半数以上的人会首先洗脸，然后再冲洗身体的其他部位。油脂和脸部的角质层对肌肤有保护作用。洁面后，保护层也随之被带走，在长时间热水的浸泡、反复搓洗下，面部水分会不断流失，甚至损伤肌肤。正确的洗澡顺序应该是，先洗头，再洗身体(从上到下)，最后洗脸。有化妆习惯的女性，洗澡前先卸妆， 男士剃须要在洗澡后进行。
擦干顺序
先关节后其他。中医学者认为，洗澡后应首先擦关节部位，按肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节的顺序擦完后，再擦身体的其他部位。这样可预防关节部位受风，对老人来说是养生保健的重要方法。
洗澡不擦干的危害
有些人身体没擦干就睡觉，这其实是很不好的。洗完澡没擦干身体就上床睡觉，会让霉菌在潮湿的身体上大量繁殖，还会污染床单，对身体造成长期损害。而且，若有人习惯晚上睡觉前洗头，如果没有认真擦干头发就直接睡觉，会让大量的水分留在头皮表面，当夜间气温较低时，非常容易患上感冒。研究成果显示，由于热水的温度会扰乱人体自然入睡的功能，推迟大脑释放出褪黑素，容易影响睡眠质量，建议大家在睡觉前两小时洗热水澡。
这些禁忌要知道
1、低头洗头发
低头洗，会使得脖子受到的压力过大，很容易导致脖子酸痛，而且对于有颈椎病的人来说更是一种折磨。
2、喷头残留的水洗脸
喷头里面其实常含有着剩水，对于而就是这些剩水含有大量的细菌，因此最好是先放水，在对着洗脸。还有一点就是身体感受到“刚好的”温度，对于脸来说，其实是热了，要注意温度控制。
3、用力搓洗身体
有些非常爱干净的，喜欢使劲搓洗身体，其实这样会把皮肤表层的角化细胞给洗掉，这可是皮肤的保护层，能够起到保护作用，提高皮肤抵抗力。用力把死皮都搓走了，防线被破坏，皮肤就容易遭受病菌侵袭，皮肤感染什么的就发生了。
4、姨妈期进行盆浴
对于妹子来说经期进行盆浴可能会导致盆腔炎。妹子在姨妈期，身体的抵抗力会下降，加上盆浴的话，水中细菌也不少。如果致病菌进入阴道，就可能因感染而引起相关炎症。
在平时生活中还要注意这几点
1、饮酒够不宜理解洗澡，会加快血液流动而加快醉酒。
2、睡前不宜洗澡，洗澡会让你清醒，不易入睡。
3、饭后不宜立即洗澡，洗澡肠胃会受不了热水的压力，会有消化不良等现象。
4、剧烈运动后不宜立即洗澡，尤其是冷水澡，会堵住身体散热，引发中暑。
总之，洗澡要讲究方法的，只有这样才能够更加健康，身体才会更加棒。
