大家好，我是中医王大夫，有这样一类人，平时特别容易出汗，稍微一动呢就满头大汗，到了晚上啊还常常失眠，控制不住地胡思乱想，或者是睡着之后总是做梦，那如果你也有这样的情况，其实多半就是因为阳气不足和心血不足了。

那这到底是什么原因呢？中医上有句话叫“汗为心之液”，我们都知道适当的出汗是很好的，但是如果过度的出汗了，那么这时候你流失的就不是汗了，而是心血了，并且人在出汗的时候啊，阳气是比较亢盛的，是向外泄的，那么时间长了，就会耗伤大量的阳气，那这时候心血和阳气被大量的消耗掉了。

就像手机电池耗尽一样，身体的各项功能就会受到影响，特别是我们的心神就很难得到充分的滋养了，心神失养导致心神不安，所以晚上自然就容易失眠多梦了。

那除了晚上睡不着，做梦多之外呢，有的人可能还会伴有白天精神不振，容易感觉到累，记不住事，情绪差，吃不下饭，怕冷，手脚发凉等等的情况，那这时候就可以参考一个中成药，叫做人参养荣丸。

这个方子里一共有人参、白术、茯苓、炙甘草、当归、熟地黄、白芍、炙黄芪、陈皮、远志、肉桂、五味子12味药，其中人参、炙黄芪、肉桂有很好的补气升阳的作用，如果你精神不振、乏力、怕冷，那这几味药就可以缓解，然后当归、熟地黄、白芍这3味药有很好的补血作用，能够滋养心血，可以改善心血不足引起的失眠、心慌等问题，而且人参和炙甘草也能在一定程度上帮助补益心气，促进心血生成，从而帮助去调理心血不足。

接下来白术、茯苓、陈皮可以健脾除湿化痰，中医上讲啊，脾是气血生化之源，只有脾胃功能正常的时候，气血才会生成的足够，所以一说补气血，基本上就离不开健脾。最后远志和五味子可以宁心安神，帮助你心情恢复平稳，让你晚上睡得更好。

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