专注力不好，特别好动的孩子，其实就是前庭功能失调，所以进行前庭训练可以改善孩子的注意力。
如果前庭刺激过少的话，会导致孩子很容易出现晃神、发呆、神游，容易分心，甚至是说小动作多，坐不住等等等等注意力的问题。
说到针对前庭系统的训练，大家能想到什么？是不是前滚翻、侧滚翻这类？围绕旋转进行的动作，为什么要这样训练？
接下来我们就来聊一聊。
01
什么前庭训练一定要旋转
前庭系统是多平面系统，在内耳当中的前庭接收器一共有两种。一是耳石器二是半规管。
两者分别承担着不同的功能，耳石器由连接于，神经元上的小碳酸钙晶体构成，用来反映重力。也叫重力接收器，主要负责静态的信息，侦测头部，身体在空间中的姿势。
半规管则有三对，包括水平管前管和后管，主要负责侦测头部在空间中的动态信息。感知头部与地平面的关系，以便于及时平衡身体。
免于跌倒，或在跌倒的瞬间，调整头部与地面的角度，使伤害降到最低。
其中，3对半规管以两两垂直的方式排列。里面充满了淋巴液体，当头部转动时，半规管内的淋巴流动。触动里面的毛细胞，由此将旋转或加减速度等动态信息。
传递到前庭神经，大脑便知道我们头部位置，和速度的变化，但是因为水平管本身并不水平，而是和水平面形成30度夹角。
所以当我们的头部，向前倾斜30度的时候，水平管才会保持水平，只有在这个时候，对前庭系统的激活程度才会达到最大。
总的来说，重力接收器和半规管传来的感觉输入，结合起来，就可以非常精准地告诉我们，在我们和地球的引力关系中，是在什么位置。
是动的还是静的是快的还是慢的。是什么方向等等，反过来通过动静变换，方向位置变换的运动，就可以给前庭觉带来丰富的刺激。从而促进前庭功能的发展与完善。
这就是为什么刺激前庭发育，一定要有旋转的训练。
02
前庭训练对孩子的六大好处
前庭训练我们都知道，对于大脑整体功能的激活，都是最强烈最有效的。
那如果是针对前庭系统，进行有针对性的训练的话，除了注意力还可以帮助小朋友提高以下的能力：
❶提升孩子的平衡协调性
我们身体的平衡，我们肌肉张力的变化，还有我们动作的协调，都是小脑的功能，但小脑是需要借助前庭系统来达到这些目的的。
❷可以改善小朋友姿势维持不良的问题
前庭系统会直接影响到小朋友的抗重力肌肉群的功能，影响到这些肌肉群的肌张力跟肌耐力。
那如果前庭功能不良，一定会导致小朋友姿势维持不良，弯腰驼背，站姿、坐姿不良，还有写作业的时候，上课的时候容易弯腰驼背，容易拖下巴啊，容易趴桌子。
❸可以提升视觉的阅读效率
我们的眼睛在阅读的时候，我们的追视，看黑板跟写字之间的眼距调节，其实是有6条动眼肌肉群相互协调来达成。
前庭系统失调就会引发这6条肌肉间的协调性出问题，从而导致我们阅读的时候会出现跳行漏字的现象。
❹有助于提升孩子的语言能力
因为我们前庭系统的路径会投射到额叶、顶叶、颞叶的三叶交互区，那这个区域在左边，在左脑它就是言区域。
所以前庭刺激是可以有效的提升孩子的语言表达能力跟语言理解能力的。
❺孩子的认知表现
前庭刺激是大脑激活都是最强烈也是最主要的感觉刺激，所以前庭系统的训练是可以有效的提升孩子整体认知功能的表现的，也就是让小朋友变得比较机灵。
03
旋转类训练
当然前庭系统有这么多的好处，但是训练过程当中也不能滥用。
面对前庭失调的孩子，最大的难点是如何激活前庭系统，因为前庭是多平面系统，可以通过旋转激活，也可以通过线性运动激活，也可以通过加速来激活。
如果刺激过度的话，也会导致很多不必要的副作用，比如说情绪问题，攻击行为等等问题，所以我们一定要进行合理的感觉刺激套餐的搭配。
旋转类游戏，注意要尽量让孩子主动旋转，游戏时间不宜过长，以免产生晕眩呕吐等不良反应。
①转椅投篮
让孩子坐在旋转座椅（或大陀螺）上，手里拿着小篮球或纸团，家长缓慢把转椅旋转5圈后，让孩子把小篮球投到规定的地方。
②旋转跳跃
准备一根跳绳（或地板缝隙），让孩子双脚站在跳绳两边，向前旋转跳跃，循环往复，对孩子的前庭功能、本体觉和空间感都有很好的提升作用。
其实，更简单方便的家庭感统训练，就是带孩子去户外尽情玩耍：公园奔跑、滑草、登山、爬树、玩水、玩泥沙、光脚踩石头……
当然，如果孩子的问题较为严重，简单的户外运动是缺乏针对性的，还容易耽误感统训练黄金期（3-6岁），所以还是建议有需要的朋友寻求专业感统机构的帮助。
