医生调查:能活到80的肾衰竭患者,基本上会在54岁时就戒掉这3事

老方养护说 2024-10-31 16:42:52

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“医生,您说我这肾病,还有活到八十的希望吗?”谭贺信小心翼翼地问道。

他今年刚过五十,是一名工程监理,一辈子在工地上风里来雨里去,辛辛苦苦打拼,可就在上个月,忽然被查出了肾功能不全。

这让他心里一阵惶恐,尤其是听到别人说肾衰竭早期很难发现,真拖到严重时命就悬了,更是担心得夜里睡不着觉。终于在老伴的陪同下,来到了肾病专家李医生的诊室。

李医生见过无数肾病患者,谭贺信这种心理早已见怪不怪,便温和地说道:“谭先生,肾病虽然不容易彻底治愈,但只要科学调理,很多肾衰竭患者都能活得很好。”

我们有一项研究表明,那些能活到八十岁以上的肾衰竭患者,大多数在五十四岁时就戒掉了几件事,靠着这些戒律,他们的肾脏功能保持得还不错。

谭贺信有些不解地问:“哦?都戒了什么?您倒是快告诉我,我这还不满五十四呢,正好赶上!”

李医生笑了笑,耐心地说:“就是要戒烟。您知道,烟草里有上百种有害物质,尤其是尼古丁,会影响血管健康,让肾脏供血减少。”

本来肾衰竭患者的肾脏功能就不稳定,供血再减少,简直是雪上加霜。因此,五十四岁之前,想要肾脏健康的人就得下定决心戒烟。那些能活到八十岁的患者,几乎都是在五十四岁前戒了烟,舍不得也得舍啊!

谭贺信听得认真,但想到自己抽了半辈子的烟,不禁皱眉:“哎呀,这烟我还真是戒不下来了。可医生,除了这个还有什么能让我活得久点的办法吗?”

李医生笑道:“烟是肯定得戒的,此外,还有一点非常重要——戒酒。尤其是过量饮酒。肾病患者的肾脏已经在超负荷工作了,而酒精需要通过肾脏代谢,喝酒就是给肾脏再添一把火。”

很多人以为肝脏排毒最辛苦,其实肾脏负担也很大。长期喝酒,容易导致尿酸升高,损伤肾小管,严重时会引发肾衰恶化。

五十四岁之前的戒酒,对很多肾衰患者来说是一个分界点。那些到八十岁还能保持肾脏功能的老人,几乎都是早早戒了酒的,不给肾脏找麻烦。

谭贺信挠挠头,苦笑道:“唉,我这平时朋友聚会也不少,喝酒也是常事,看来也得悠着点儿了。那除了烟酒,还有啥得忌的?”

李医生微微一笑,说道:“还有第三件事,就是控制高盐饮食。您想啊,盐是体内的调味剂没错,但盐分高了,血压也跟着上来,血压高了,肾脏受累的压力也大,长期下来,肾脏血管就容易受损,过滤功能会逐渐下降。”

尤其是对于肾衰患者来说,限制盐分就更重要了,少盐可以减轻肾脏负担,帮助稳定病情。那种口味重的腌制食品、罐头、咸鱼、咸肉等食物最好都少碰。过早戒掉高盐食物的患者,肾病控制得更稳定,晚年生活质量更高。

谭贺信听得连连点头,感慨道:“我还真是以前喜欢重口味,看来这也是让我病情加重的原因之一啊。医生,那低盐饮食有啥特别的注意吗?”

“对于肾病患者而言,低盐饮食乃是需要长期坚守之事。”建议您每日盐摄入不超过5克,就是一小平勺的量,可以适当用一些天然香料调味来减少对盐的依赖。另外,多食用新鲜蔬果,既能补充维生素与矿物质,又有助于控制血压,益处颇多。”

谭贺信点点头,叹了口气道:“看来这日常习惯还真是要调整啊!对了,医生,如果控制好这些习惯,我的病情能有好转吗?”

李医生耐心地答道:“谭先生,其实肾病控制得好,完全可以延长病程,减缓病情发展。您刚才问的‘好转’也是可能的。”

饮食清淡、戒掉烟酒、控制好盐分,肾脏的压力减少了,自然病情也会趋于稳定。我们的一些病历记录显示,确实有患者通过改变这些生活习惯,病情得到了很好的控制。

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参考文献

[1] 程帮兰.老年肾衰竭血液透析患者生活质量与心理弹性、社会支持、自我感受负担的相关性, 老年医学与保健, 2024-02-25

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