“我怎么也没想到，睡一觉还能把自己送进医院……”老刘事后提起这段经历，仍心有余悸。
前些日子，老刘和家人去郊外度假，白天散了很长时间的步，傍晚在农家院吃了顿热腾腾的家常饭。吃完后，他感觉有点累，就早早躺下休息。结果半夜突然被一阵剧烈的头痛惊醒，右侧脸和胳膊好像都不太听使唤。老刘强撑着从床上坐起来，试着甩了甩胳膊，却发现动作很迟缓，甚至说话都有点含糊。
“不会是睡姿不对压着胳膊了吧？”老刘原本以为，揉一揉也许就能恢复。可没过多久，他整个人都乏力得厉害，妻子赶紧打了急救电话，送到医院时，医生确诊他是脑卒中，也就是俗称的“中风”。听到诊断，老刘一头雾水：中风也能在睡着的时候发生？
事实上，越来越多的临床资料显示，睡眠期间突发中风并非罕见。有些人在夜里出现暂时性麻木或短暂性失语，半夜醒来却因为困倦又继续睡，等到早上发现肢体不听使唤时，往往已经错过了最佳救治时机。“晚发性”中风，就像在夜里潜伏的“幽灵”，让人防不胜防。
那么，睡觉时究竟有什么表现需要提高警惕？很多医生都会提到一个词——睡眠呼吸暂停综合征。简单来说，就是睡着后打鼾声很大，鼾声时断时续，甚至会出现几秒钟或十几秒钟的“憋气”。短时间缺氧可能导致血管反复痉挛，诱发动脉硬化或血栓形成，而大脑血供一旦受限，便有可能引发中风。
老刘后续检查中，医生注意到他常年有严重的打鼾习惯，不少家人也说过他晚上睡觉“时不时就停一下气”。可老刘不以为意，觉得无非是睡觉姿势不好，或者是自己太胖。谁知道，这种“大声呼噜-忽然沉默-又大声呼噜”的循环对血管危害相当大，尤其是合并高血压、高血脂等基础疾病时，更容易让血管在夜晚“崩溃”。
还有些人并不打鼾，但半夜却常常以心慌、胸闷的形式惊醒，有时还伴随肢体一过性麻木、嘴角流涎或失语。虽然这些症状也许几分钟或几十分钟后自行缓解，但它们往往是短暂性脑缺血发作的信号。如果反复出现却没有重视，未来发生中风的几率会直线上升。
也有人抱着侥幸心理，认为自己白天没什么不适，晚上偶尔打呼噜，不至于那么严重。事实上，中风在我国发病率并不低，而众多研究已经表明，夜间呼吸暂停、血压失控、心律不齐等情况都会增加中风的风险。如果你发现自己或者枕边人夜里有规律性“憋气”、呼噜声特别响亮又断断续续，或者半夜出现不明原因的肢体发麻、口齿不清，一定要尽快就医检查。
当然，中风并不真的是“睡”出来的，但睡眠问题确实可能成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。年轻时，我们也许拼命熬夜、加班或应酬，觉得身体还能撑得住。可到了中年或老年，高盐高脂饮食、缺乏运动、作息紊乱等各种因素叠加，心脑血管便容易出现纰漏。人在夜里深度睡眠时，血管弹性较弱，一旦血流紊乱，就可能措手不及地引发意外。
老刘出院后，特别注重夜间睡眠的质量。妻子会提醒他及时复查，同时他也开始控制体重、晚饭少吃油腻食物。医生叮嘱他如果夜里再次出现呼吸骤停、心慌或胳膊不灵便，一定要立即检查血压、看看心率，必要时立刻到医院排查是否有脑供血问题。老刘开始觉得医生说得有点“夸张”，可想想那次半夜的头痛和无力，还是后怕，所以他说：“我宁愿多跑几趟医院，也别再来一次那种惊魂时刻。”
许多中风病例并非“突发”，更像是身体提早发出的求救信号在被忽视后，最终爆发。若你常年打鼾且有肥胖、高血压、糖尿病等基础病，要警惕睡眠时是否存在呼吸暂停。如果频繁出现“晚上胸闷醒来”“早起头昏目眩”“半夜肢体麻木又自行缓解”等情况，也要认真对待，及时就诊。千万别把夜间出现的异常单纯归结为“自己累了”。
老刘现在常和邻居说：“睡觉也是门学问，别把小毛病拖成大问题。”中风的风险或许藏在每一个被忽略的夜晚里。给自己一个舒服、健康的睡眠环境，并定期体检，关注血压血糖血脂等指标，其实是对身体最大的尊重。等到某天半夜真出事了，再慌乱就医，后悔往往都来不及。
人生不怕波折，但很多波折明明可以提早规避。愿每个人都能有个安稳又健康的睡眠，不必在夜里惊醒时，面对一个措手不及的中风警报。把好睡眠这道关，才有底气迎接明天清晨的朝阳。
