随着雨水节气的到来，大地渐渐苏醒，万物开始萌动。在这个充满生机的时节，养生也有着独特的讲究。中医认为，春季与肝脏相对应，雨水时节正是养肝的好时机，而多喝这 3 杯茶，能有效养护我们的肝气。
雨水时节的养生要点
雨水是二十四节气中的第二个节气，此时气温逐渐回升，但天气依旧多变，冷暖交替频繁。这样的气候特点，容易让人体的肝气不舒。肝主疏泄，在春季若肝气不畅，就会影响到全身的气血运行，出现情绪低落、烦躁易怒、失眠多梦等问题。所以，顺应时节养肝至关重要。
3 款养肝茶，呵护肝脏健康
01玫瑰花茶
玫瑰花香气浓郁，不仅是爱情的象征，更是养肝的佳品。它具有疏肝理气、活血化瘀的功效。在雨水时节，取 3 - 5 朵玫瑰花，用沸水冲泡，焖泡 5 - 10 分钟后饮用。常喝玫瑰花茶，能帮助我们舒缓情绪，化解肝郁，让心情如春日暖阳般明媚。而且，对于女性朋友来说，玫瑰花茶还能调节月经，改善经期不适。
02菊花枸杞茶
菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，二者搭配堪称养肝 “黄金搭档”。将 3 - 5 朵菊花和一小把枸杞放入杯中，用热水冲泡。菊花的清香与枸杞的甘甜相互交融，口感宜人。菊花枸杞茶能有效清除肝火，缓解眼睛干涩、疲劳等症状，对于经常用眼的上班族和学生党来说，是日常养肝护眼的不二之选。
03陈皮茶
陈皮经过长时间的陈化，药用价值颇高。它有理气健脾、燥湿化痰的作用。用陈皮泡茶，只需取适量陈皮，洗净后用开水冲泡即可。陈皮茶有助于促进消化，排出体内湿气，减轻肝脏负担。在雨水时节，湿气渐重，喝上一杯陈皮茶，既能养肝又能祛湿，让身体清爽自在。
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