怎么鉴别湿气重的人？
1.湿的产生其实就是水的异常运行产生的，湿的分布不同而表现不同，在上失常表现为头晕、头昏、心慌、心悸、胸闷、咳嗽、咳痰；在中焦脾胃就表现为恶心呕吐、不想吃东西、腹胀等；在下就表现为腹泻、小便不通畅、下肢的湿疹等等；在体表可以表现为一些皮肤病：湿疹、荨麻疹、肌肉酸痛、全身困重等等；在脏腑可以分为心肝脾肺肾的不同而产生不同。
伸伸舌头：舌头如果有齿痕，舌苔又是白黄腻的就是湿，白腻就是寒湿为主，黄腻就是湿热为主。
第二种湿气重舌头，舌苔是黄腻的，就是典型的湿热舌并且舌苔分布在中下段，就是湿热在下焦，患者可能会有腹泻腹胀、小便不畅、男性功能下降，阴囊潮湿，尿频，时间短的问题；女性会出现月经白带等问题。
湿气怎么产生的呢？
湿的产生，归根到底就是气的运化失常导致的（通俗讲就是阳气不足），所以治疗湿其实就是治疗气，水谷津微从口到胃，经过胃的吸收，脾的运化转输，然后输布到心肺，再通过三焦、血脉、经脉输布到全身。
如果人体气机运行失常了（阳气虚了），水谷就不能变成津液，变成了痰湿水饮而聚集在体内。明白这个道理就明白了治疗湿，其实就是治气，打个最简单的比方，久未出太阳的天空，天空雾霾霾一片，地面潮湿发霉，要想霉去掉，最好的方法就是出太阳。人体也是一样，去掉湿气最简单有效的方法就是阳气充足。
中医该如何祛湿？阳气不足怎么补阳气又上火呢？
1.这就是我刚刚讲的，湿分寒湿和湿热，如果像下面的舌苔一样黄，那千万不能温补了，一定要去湿热。我们一般选择三仁汤之类的处方，不能用很寒凉的药物，因为湿本质是寒，我们只能选择寒热一起配伍才能有效清除湿热。那如果是第一个舌苔，寒湿重，我们就可以适当温化寒湿，常用方就是苓桂术甘汤。
2.我们常说的虚不受补，其实就是这个道理，湿气堵在三焦、堵在经络，气血不通。如果随意的温补，例如黄芪、党参或者经常服用凉茶，如板蓝根、金银花茶等，只会造成气血痰湿更加淤堵，导致湿气症状更加重，所以治疗湿气的关键，不一定是补，关键是一边扶助阳气，一边疏通阳气，只有气血阳气通了，湿气才能祛除。
