要说今年的开年爆剧
非《狂飙》莫属了
这部剧火到什么程度？
网友拍下春节返程高铁上的一幕
列车上全员整齐划一看《狂飙》
微博截图
在最近的剧情中
大哥大嫂的爱情甜到齁
让人磕的“上头”
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谎称自己得了治不好的“绝症”
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把老婆哄回了家
可所谓的绝症却是……
干眼症！
PART01干眼症是绝症？
干眼症，是眼科最常见的疾病之一。可病发于任何人群，其中用眼过度者或者长期对电脑、手机者患病率较高。患者时常会感到眼睛干涩、瘙痒、易疲劳、有异物感、畏光等症状。如果久久不采取措施，还有可能影响正常用眼。
不能说它是绝症，干眼症是一种慢性眼病，成因多种多样，但临床上遇到的干眼多数和过度用眼有关。它的病情是动态变化的，在改善用眼方式一段时间后，症状就会缓解，不会影响日常生活；但如果接下来又不注意科学用眼了，则症状又会加重。
PART02三类人群易得干眼症
春节假期，晚上熬夜追剧、白天手机不离手，不少人的眼睛都有发干、发涩、发红等症状，其实这类眼部不适很有可能是干眼症。除此之外，以下人群容易得干眼症
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01计算机使用者
长时间盯着荧光屏，缺乏正常的眨眼，每天在电脑前工作4小时以上的人中，有90%以上的人眼睛有不适感。
02超过65岁的人群因为老年人泪液的产生随年龄的增加而减少。泪液分泌减少使眼睛易受刺激，有时会引起剧烈的流泪反应，即溢泪。
03长期戴隐形眼镜者隐形眼镜是漂浮在泪液上，戴隐形眼镜会加速泪液的蒸发，产生异物感，使蛋白质在镜片上沉淀。另一方面，干眼症又可使戴隐形眼镜的人的角膜抗损伤能力下降，使隐形眼镜更易刮伤角膜。
PART03四招防治干眼症01注意眼部休息
连续看书或操作电脑时间不超40分钟，每40分钟后休息5分钟-10分钟，可以尝试闭目养神或者远眺，每天累计看书或操作电脑时间不超6小时。要经常眨眼，眨眼至少要保证4-5次/分钟，频繁眨动眼睛是有利泪液分泌的。
不偏食，以易消化、清淡饮食为主。多食蔬菜、瓜果、豆类、鱼、动物肝、瘦肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白且富含维生素A的食物。尽量减少油炸、膨化及辛辣的食物。
03改变不良用眼习惯关灯看电视、玩手机，戴隐形眼镜睡觉，过度依赖眼药水等不良用眼习惯都要改变。
04少用空调空调房的暖气会加剧眼睛泪液蒸发过度，诱发干眼症；如不可避免，可放置加湿器，或者在座位上放置清水，以增加周围的湿度。除此之外，少接触风沙、烟尘等环境，不要吸烟。
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