高血压、高血糖、高血脂被称为“三高”，是生活中常见的慢性病。那么血压、血糖、血脂这三者之间有什么关联吗？为什么三个总是结伴而来？答案显而易见，这三者其实是相互影响、相互作用的关系。

“三高”是可以独立存在，又可以同时发生的。它们之间没有直接的影响关系，但是通过间接影响身体的器官和细胞，最终导致其他疾病。

·高血压是指循环系统中的血压超过正常范围，表现为持续性的动脉压力升高。

·高血脂则指血液中胆固醇水平异常升高，包括总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯等。

·高血糖是由于身体内葡萄糖不能被肌肉和细胞有效吸收利用，导致血糖持续高于正常水平。

1、血脂与血压

当血脂水平升高，血液的黏稠度随之增加，导致血管狭窄和血液流动性下降。这些变化进而引发血管硬化，减弱血管的弹性，最终导致血压上升。

2、血脂与血糖

糖代谢异常时，脂代谢也会受到负面影响；反之，脂代谢紊乱也会影响糖代谢。两者之间存在相互影响的关系。

3、血压与血糖

导致糖尿病的胰岛素抵抗，被认为是高血压和糖尿病共同的病理生理基础。

慢性病对生命健康没有直接的威胁，很多人也就没有引起足够的重视，但对身体健康的影响是广泛而无声的。遵循健康的生活方式，控制好血压血糖血脂的水平，可以延缓疾病的进展，防止出现更为严重的并发症。

1、不要随意停药。很多人用药都比较随意，血压、血糖测一下情况比较好就不吃药了。其实这是比较危险的，降压药的主要目标是预防性地管理血压水平，而不是仅仅在血压升高后进行补救。如需调整用药请遵循医生的指导。

2、定期的居家监测。由于慢性病身体状态没有受明显的影响，很多患者就自我感觉良好，认为血压、血糖的监测较为麻烦就不测了，特别是血糖监测需要扎手指测指尖血。其实现在也有一些微创动态测量血糖的仪器，可以减少这方面的顾虑。定期的居家监测可以让我们把控疾病的发展情况，更好地制定治疗计划。

3、保持健康的饮食习惯。通过生活习惯的调整，很多慢性病都能得到较好的改善。“三高”人群饮食应该遵循少油少盐的原则，少摄入高热量、含糖量高的食品，限制每日食盐摄入量，多吃新鲜的蔬菜水果，补充蛋白质含量高的食物，进行体重管理。除此之外，戒烟限酒，保持适当的体育运动也必不可少。

有多少朋友是“三高”一个不落呢？在评论区分享一下对抗慢病的故事吧。

参考文章：

《血压高会“招来”高血脂、高血糖吗？专家为你揭秘三者的关系》

https://www.toutiao.com/article/6695630684502884875/