《英国医学杂志》上有一项研究，这项研究对250多万人进行考察，结果证明，如果身体中间位置含有的脂肪量很高，换句话说，也就是如果肚子很大，会让早期死亡的风险上升。

北京大学第一医院主任医师表示，臀围大象征着下肢身体的肌肉比较发达，身体相对比较好，但如果是腹部肉多，肚子大，就会让心血管疾病和死亡概率提升。所以可以这样理解，如果一个人的四肢都比较纤细，但是肚子却很大，在他身上心血管疾病的发病率就有所提升。

另一项新的研究结果也证实了以上的言论，他们对40万人展开研究，发现腰臀比大小，与死亡风险高低之间有很强的关联。腰臀比越大，死亡风险相应的就越高，所以如果你发现自己的四肢比较纤瘦，但是肚子却格外的大，可能就要注意了。世卫组织对此提出建议，男性的腰臀比保持在0.9以内比较好，而女性则要小于0.85。

身体这5处的尺寸，与身体健康关联密切！

1、腰围

通常大家都比较关注自己的腰围，因为它可以作为衡量一个人的体型是否标准的判断方式。按照我国体型标准发现，男女的腰围要求各有不同，男性要小于90厘米，女性则要小于85厘米。如果把控不好，超过了这个范围，就可能被认定为肥胖，并且提升代谢性疾病的发病风险。

2、腰高比

指的是腰围与身高的比，这个数值通常应该小于0.5，如果腰高比太大，内脏脂肪较多，会增加一些疾病的发病风险，比如高血压，冠心病等。

3、体脂率

指人的身体当中，脂肪总量占到身体总重量的百分比，这个数值不管太高或是太低，都会影响身体健康。而作为肥胖的判断标准，指的是男性大于25%，女性大于30%，如果数值超标，则会提升三高及冠心病等问题的发病率。

4、颈围

颈围要量脖子，正常标准是男性不超过38厘米，女性不超过35厘米，如果这个数值变大，则说明颈部脂肪过多，有可能引起气道压力增加，提高阻塞性睡眠窒息的概率。

5、小腿围

指的是小腿的围度，一般情况下，男性的指标是不低于34厘米，女性指标是不低于33，这个数据可以被用来评估肌少症或是老年性肌肉萎缩。

上面提到的这五项指标，如果可以综合起来进行一个合理的评估，也可以更好、更细致的了解自己的身体状况。再通过进一步的检查来确定身体状况，以便及时采取措施来应对问题，帮助我们适时的改变生活方式，让自己的身体更健康！