6月9日晚上8时，沈阳急救中心大东二分中心薛鹏急救小组接到120指挥中心出诊指令，大东区某小区内一名女子在楼道内受伤需要急救。急救人员迅速赶到现场，薛鹏医生通过询问得知，事发时伤者一边下楼一边用手机回复信息，未注意脚下，结果一脚踩空，从楼梯上摔下。医护人员经检查后发现伤者右足部触痛，活动受限，考虑右足扭伤可能。医护人员立即给予伤者伤处固定制动，随后将伤者送至医院进行下一步救治。

急救医生提醒：脚扭伤后，通常会出现局部的疼痛、肿胀、淤青，严重的还可能影响到正常的行走。一旦发生这种情况，我们应该采取正确的应对措施。首先，要立即停止活动，找一个安全的地方坐下或躺下，避免进一步损伤。然后，可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，这样有助于减轻肿胀和疼痛。同时，可以适当抬高受伤的脚，促进血液回流。

当然，这只是现场的初步处理。如果扭伤比较严重，或者疼痛持续不缓解、肿胀不断加重，就一定要及时去医院进行进一步的检查和治疗。医生会根据具体情况进行诊断，可能会安排 X 光等检查，以排除是否有骨折等更严重的问题。

大家一定要提高安全意识。下楼梯时务必将手机收起来，专心看路，一步一步稳稳地走。不要抱有侥幸心理，觉得看一会儿手机没关系，意外往往就在一瞬间发生。

此外，平时也可以加强脚踝周围肌肉的锻炼，增强脚踝的稳定性。同时，选择合适的鞋子也很重要，要保证鞋子有良好的支撑和防滑性能。特别提醒一下增高鞋的问题，本案例中的患者穿的就是增高鞋，增高鞋会改变我们的脚部着力点和身体重心。它使我们的脚处于一个不自然的高度，行走时的稳定性明显下降。在下楼梯的过程中，这种不稳定性会被放大，稍不注意就可能导致脚步踏空或者失去平衡。

总之，安全无小事，不要让小小的手机成为我们健康的隐患。希望大家都能牢记下楼梯不看手机，安全第一，避免发生意外。