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在繁忙的市中心医院的胃肠科诊室里，郑大妈坐在一张略显冰冷的诊疗椅上，面对着她的医生陈医生，眉头微微皱起。

她今天来的原因是最近吃饭时总感觉不对劲，但她并未将这看得太重。然而，她的一个远房亲戚不久前被诊断出肠癌，这让她感到不安。

“陈医生，我听说肠癌不是突然就来的，是真的吗？我吃饭开始觉得怪怪的，这是不是什么坏信号啊？”郑大妈带着一丝担忧和好奇问道。

陈医生拿起了她的病历，认真地回答道：“郑大妈，您说得对。肠癌确实不是突然发生的，它的早期变化往往非常微妙。许多人因为早期症状不明显而忽视了这些信号，等到症状明显时往往病情已经较严重了。”

郑大妈聚精会神地听着，陈医生继续说：“肠癌的一个很常见的早期信号就是饮食习惯的改变，比如您提到的吃饭时的不适感。”

“具体来说，如果您开始注意到自己在没有明显原因的情况下，对某些食物突然丧失了兴趣，或者吃不了几口就感到饱，这可能是肠道出现问题的信号。”

“此外，如果您发现自己的大便习惯发生了改变，比如便秘或是腹泻交替出现，或者大便形状明显变细，这些也都可能是警示信号。”陈医生仔细地解释。

郑大妈皱起了眉头，显得有些紧张：“那我应该怎么办呢？”

陈医生微笑着安慰她：“首先，不要过于担心。我们需要做的是进一步的检查，比如肠镜检查，这可以帮助我们查看肠道内部的情况，确诊是否有异常。”

他接着建议：“同时，我建议您开始注意食物的选择，多吃一些富含纤维的食物，如新鲜的蔬菜和水果，全谷类食品，这些都有助于肠道健康。”

郑大妈点点头，看起来心情稍微放松了一些：“陈医生，那我现在就去安排肠镜检查吧。”

“非常好，郑大妈。”陈医生鼓励道，“这是一个非常明智的决定。早期察觉，早期施治，乃应对肠癌的最优之策。这一策略能有效提升患者的治愈率和生存质量，为健康保驾护航。若检查结果表明一切无恙，您便可安心了。 如此，无需再为此烦忧挂心。”

随着谈话的结束，郑大妈站起身，感谢陈医生的耐心解释和专业建议。如今，她已然知晓，对于身体所传递的信号，应当如何更为用心地关注和重视。走出诊所的郑大妈脚步更加坚定，她知道自己正在为自己的健康采取积极的行动。

几周后，郑大妈回到了陈医生的诊所，带着她的肠镜检查报告。结果显示，她的肠道中有几个小息肉，但幸好并非恶性。这让郑大妈松了一口气，但也意识到了定期检查的重要性。

陈医生微笑着回答：“很好的问题，郑大妈。预防肠癌，除了我之前提到的饮食调整和足够的水分摄入外，还有几个方面您可以注意。”

首先，陈医生谈到了身体活动的重要性：“适量的体育活动是预防多种癌症的关键因素之一。您不需要进行剧烈的运动，但每天至少半小时的快步走或其他轻中等强度的活动可以大大降低肠癌的风险。”

紧接着，他重点阐述了保持健康体重的重要意义，直言：“体重超标或肥胖，均为诱发肠癌的风险因素之一。均衡饮食与定期运动，有助于维持健康体重，这于肠癌预防益处颇多。它是守护健康的重要方式，能有效降低患肠癌的风险。”

随后，陈医生着重阐明了戒烟的必要性：“倘若您存在吸烟的习性，务必要强烈施行戒烟之举。烟草中的化学物质，不但是肺癌产生的主因，还和肠癌等诸多类型的癌症存在关联。它们就像隐匿的恶魔，威胁着人们的健康。”

最后，陈医生提醒她注意家族病史：“如果您的家族中有人患有肠癌，这可能增加您的风险。在此种情形之下，我们或许会提议您开展更为频繁的筛查工作。”

郑大妈听后非常认真地记录了这些建议，并决定开始实施这些健康生活方式的改变。她对陈医生的悉心指导满怀感激，内心深感如同收获了一份持久的健康庇护，这让她尤为安心。

随着郑大妈离开诊所，陈医生感到一种职业上的满足。他知道，通过这样的教育和指导，他不仅帮助病人应对当前的健康问题，更为他们未来的健康打下了坚实的基础。而对郑大妈来说，这些谈话不仅仅是关于疾病的预防，更是一种全新的生活方式的开始。

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[1]黄海群 ，炎症性肠病患者饮食相关生活质量的研究现状，广州市第一人民医院，2024-06