进入中年期后，身体各器官机能下降，五脏六腑的精气也会开始衰弱。
我在门诊就会就遇到很多年龄大的人反映自己精神不好、胃口不好、腰酸背疼等各种问题，其实啊，很多时候，这些问题都是源自于脾虚、肾虚。
大家常说女人老得快，一些男同志就不在意衰老这个问题，其实，男士衰老的速度一点也不比女士慢；四十岁以后人的精气会经历一个断崖式的下降。
老年人在公园健身后喝水Seniors drinking water after fitness in
1.精气是什么“精”乃是人体生命之本原，“气”是人体生命之维持，人体的各个脏腑、形体、官窍，均由精所化生。
肾的精气虚弱，可出现腰痛绵绵，活动迟缓，腰膝酸软等症状。这是因为中年之后，脾胃精气渐损，肝肾亏虚，精气暗衰，筋脉失养所致。
而脾肾两脏之间又相辅相成，肾的作用是温煦脾，脾又可以滋养肾，如果脾肾虚弱，两者就会陷入恶性循环，使人快速衰老。
2.而脾肾亏虚的常会有以下症状（1） 经常忘事，兴致缺缺，反应缓慢，容易被惊吓——肾精不足，导致髓海失充，大脑失去濡养
（2）食欲差，吃的少——脾主运化，脾虚而运化功能失司而致。
（3）四肢凉，尿频，尤其在晚上尿多——肾的气化功能失调，膀胱约束无权。
所以有年龄的人千万不要忽视这个问题，脾肾同补，补肾健脾延缓衰老，才是健康的前提。
3.在这里给大家推荐几方中药1. 补肾填精——熟地黄、枸杞子、山茱萸
2.益气健脾——人参、白术、茯苓、山药
3.助命火，补肾气——肉苁蓉、巴戟天、小茴香
