人在晚年独居的话，往往都有一些忧虑，跟害怕。

有些人忧虑，是忧虑自己的疾病健康，害怕老无所依。有些人，则是忧虑经济来源问题，生活琐事。

还有的，是担心自己的安全，等等。

这3种解决方案，其实很实用。

01 对于健康方面

人到晚年，再强壮的人，患病的几率也会增大。

甚至可能某一天，得上棘手的疾病。让人十分苦恼。

然而，与其害怕，不如努力起来，减少这种概率。

比方说，对自己的饮食，做十足的克制。不要每天早上，胡乱买早餐吃，那里面油分太高，糖分太高。

自己动手，做点清淡的，荤素搭配。

还有，适当散散步，不要坐着不动弹，使劲玩手机。

收敛自己的脾气，不要生闷气，或者乱发脾气。

还有重要的一点：是搞清楚看病的流程，自己要能看病，懂得跟医生沟通。

有些老人，十分惧怕医院的那一套流程。但是惧怕没有用。

子女不可能不上班，时刻去帮老人跑腿。所以老人，要鼓励自己，去学习这些。

多去练习练习，自己总是能学会的。

02 害怕孤独

老人在独居时，往往要面对巨大的孤独。但其实，孤独是人的普遍问题，不是谁独有的。

人无论是否有钱，无论是否结婚，都会在人生的很多时刻，面对孤独。惧怕，是没有用的。

人到晚年，独居时，要努力丰富生活，而不是胡乱操作。

比方说，因为孤独了，所以可以读书，学着写字，学很多东西，来充实自己的精神世界。

这些方式低成本，不花钱，但是能摆脱很多寂寞。

要知道，如果一个老人，什么都不做，就是闲得心里发慌的。

有些老人，因为孤独，会选择跟别人八卦，说别人家的闲言碎语。其实并不好。

时间一长，自己的口碑就会臭掉。

还有的老人，会缠着子女生孩子，让子女的小家庭，充满矛盾。

其实这些，都不算什么很好的方式。

要摆脱孤独，还是要从自己入手，去丰富自己的精神生活。

03 有几个好友

人到老了，独居时，可以培养几个好友关系。

在某些时刻，能排解心里的孤独。在一些关键时刻，还能发挥好的作用。

而不是眼巴巴，指望子女。

比如说，人老了，可以有三两个，人品过关的好友。

那么，大家就可以一起吃饭、出门。日常有很多事情可做。

遇到头疼脑热了，对方还会关心自己一下。

其实人，不要只把自己的目光，局限在子女身上。

要知道，现在子女的工作，并不是那么轻松，可以随便请假的。他们也有生存压力，要应对。

人即便老了，也可以拥有自己的同龄人圈子。

当然了，交朋友，这时候要更注重人品。

虚伪的、撒谎的、动机不纯的人，都要果断排除。这是避免给自己添麻烦。

否则，自己可能遇到金钱的、生活上的各种麻烦，都是这些糟糕的人引起的。太不划算了。