便秘对于老年人来说是非常普遍的，严重的影响老年人的生活质量，还会增加其他疾病的风险。老年人如何科学的预防便秘呢？

什么是老年人的慢性便秘呢？

便秘是老年常见的一种疾病，通常表现为排便次数减少、粪便干硬或排便困难，排便次数减少指的是每周的排便＜3次，排便困难包括排便费力、肛门直肠堵塞感、排便不尽感、排便费时。根据病程或起病方式的不同，可以分为急性和慢性便秘。一般认为病程6个月以上诊断为慢性便秘。

便秘的原因

原因有很多可以按照有无器质性改变可以分为功能性和器质性两大类。

器质性便秘是由于肠内和肠外疾病造成的，包括肠道肿瘤，息肉炎症等。不要以为便秘只是大肠干，也可能是肠道内肿瘤导致的。

便秘的分类

功能性便秘可分为慢性传输性便秘、出口梗阻性便秘和混合型便秘三种

1、慢性传输性便秘指的是由于结肠动力障碍，使得内容物滞留于结肠，结肠测压显示结肠动力降低，导致结肠内容物的推动速度较慢。

2、出口梗阻性便秘指的是，具有正常的结肠传输功能，由于肛肠、直肠的功能异常如排便反射缺失、盆底肌痉挛综合征或排便时肛门括约肌不协调导致的。

3、混合型便秘具有结肠慢传输的特点，也存在肛、直肠功能异常或二者均不典型。