相信大多数人都有过焦虑、迷茫、被人否定、甚至自我否定的时候，每当出现这些情况，就会觉得生活很糟糕，看不到未来。

可人生就是这样，总会遇到很多问题，需要面对很多事情。有时生活过得好不好，问题能否得以解决，往往和我们的理念相关。我们面对事情的想法不同，结果也会有很大差异。

1

过往，学会放下

你有没有过后悔的时候？后悔读书时没有努力，以至找不到好工作；后悔没有珍惜当初的那段感情，至今还是行单只影；后悔选错行业，现在还碌碌无为。

可世上没有后悔药，它不像拍电视剧，一个镜头拍不好，可以重来一次又一次，直到满意为止。

就算真能重来一次，就会做出不一样的选择吗？不一定，很可能还是会做同样的决定。因为当初的那个选择，或许是最适合的。

人生的每个决定，都有它存在的理由。如今过得怎么样，并不一定是因为当初的选择所导致，也可能是自己没有往前走，才原地踏步。

如果总沉湎于过去，既无法解决问题，还可能影响到精神健康。有研究表明，习惯性反刍过去的人，很容易患上抑郁症。

“凡是过往，皆为序章。” 过去的事情，就让它过去吧。总沉湎在往事里，就看不到当下的风景，甚至没有勇气继续前行。

不如换个角度来想，那些过往，正好可以当做经验，让我们更好地面对未来。

2

否定，懂得屏蔽

“你肯定不行的。”“一件小事都做不好。”你的耳边是不是常常能听到这种打击、否定的声音。一个人若一直被否定，就算原本很自信，也可能逐渐对自身产生怀疑。

别人的否定，不一定是自己的问题。在心理学上有一个投射概念，就是一个人会把内心对自己的攻击，投射到外部的关系中，有些人一直否定别人，其实是他对自身不满的对外映射。

不管什么时候，做何事，都不要因他人的一句“你不行”就自我否定。一个人行不行，不取决于他人怎么说，关键在于你是否认可自己。

在《反脆弱》中说：“一个人若是依赖外部的认可，看重别人对自己的赞美等，那么这个人是脆弱的，容易受到伤害。”

习惯通过他人的认可来肯定自我的人，若得不到认可时，就会对自己失去信心。

我们应该学会自我肯定，相信自己即使有不足之处，也必定有过人的地方。我们要学会发现自身的优点，而不是盯着缺点。我们要学会把某些否定的声音隔离在外，必要时还可以远离，不让自己受到影响。

3

不幸，无需抱怨

爱抱怨的人，浑身充满负面情绪，出门遇到堵车，要抱怨几句，地铁上被人踩了一脚，得抱怨一番。

这样的人，看什么都是不好的，发生什么事都是不幸的。也许事情并没有那么坏，但他习惯于用负面思维来看待所发生的种种，事情因此也就变得糟糕了。

抱怨并不能解决问题，只会让心情变得消极。一个人，若遇到点什么事都要抱怨，很少有人会愿意与之结交。因为没有人喜欢当别人的情绪垃圾桶，整天听对方抱怨这个抱怨那个。

习惯性抱怨的人，会觉得哪哪都不顺心，因为：“消极的思想就像我们通过抱怨撒播在这个世界上的种子，它们会生根发芽，生出更多的消极因素。”

因果相随，消极的心态，看到的自然是不好的事情，积极的心态，才能发现生活的美。

人这一生，总会遇到一些不如意的时候，与其选择抱怨，不如换个角度来看待这件事，说不定会有意外的惊喜等着自己。又或者可以想想该怎么解决这件事，让事情不会变得更糟糕。

4

生活，不求完美

很多人以为，生活越完美越好，这样就会更幸福。可人生哪里会有完美，不管是工作也好，家庭也罢，总会有些不好的存在。

那些有着完美情结的人，一旦事与愿违，很容易陷入自责、内耗中，如此一来，事情的发展可能会越来越糟糕。

完美只是假象，不完美才是生活。与其一味地追求完美，不如放平心态，接纳生活中的各种不如意。

工作出现差错，带孩子有了负面情绪，那又怎样？错了就改进，从经验中成长，有负面情绪就宣泄、接纳它。人，就是从一个又一个问题中慢慢成长的。

古往今来的圣人，也不可能事事都做得没有任何差错，何况我们只是一介凡夫俗子，又怎么能把生活过得没有一丝瑕疵呢。

心理学家丛非从曾说 ：“你以为的不完美，正是你完美的体现。存在即积极，问题即资源。”

人有不足之处，才有更多可以改进的地方；有做不到的时候，别人才有机会来帮助你。生活不是艺术品，无需完美无瑕。

5

人生，没有限制

网上经常看到这样的问题：三十岁还能转行吗？学历不高可以写作吗？问题底下的回答五花八门，有赞成的，有反对的。

相信大多数人也会这样，有梦想有追求，但又怕自己能力不行。很多时候不是自己不行，而是还未行动就提前下结论：我没有办法做到。

能不能实现某个目标，是需要用行动来证明的。不管处在哪个时候，起点如何，只要有所追求，就做好规划，一步步向目标走去。

想写作就立刻拿起笔来写，想做一名心理咨询师，就去考心理咨询师资格证，想当画家，就每天坐在画架跟前练习。

往后的日子很长，我们有很多时间来印证。那些未曾走过的路，先去走，才知道能不能通行；那些未曾爬过的山，先去爬，才能知道能不能登顶。

人生不设限，每个人的未来都有很多的可能性，怕就怕在，光有想法却不实行，这样不管有多大的梦想，都只能是空想。有梦想，就出发吧，用实际行动来证明：人生，没有固定的模样。

漫漫人生路，希望每个人都可以做到：对于过去，能够学会放下；对于否定，懂得自我认可；对于不幸，换个角度看待；对于生活，接纳它的不完美；对于梦想，勇敢去追。

END

作者简介：希蓝。