牛大爷平时是一个嗜酒如命的人，凡是有机会，就会想尽办法喝上一点解解馋。
就因为这个，他没少和家里人闹别扭，甚至家中的酒都被藏了起来，有些干脆就直接送人了。
牛大爷只能就是出去的时候和其他人“凑个桌”，蹭一些老朋友的酒喝。
在得知牛大爷现如今面临着这样的困境，他的那些朋友们不仅没有劝他，反而还不断宣传喝酒的好处，甚至还能长寿。
于是喝醉的牛大爷回到家后，就把这些“好处”一五一十的告诉全家人，希望他们以后不再管自己喝酒的事情。
可是还没等到牛大爷说完，家中已经在上大学的孩子，就拿出平板给牛大爷看了一项研究报告。
这下子牛大爷不仅清醒了，还决定之后一定要戒酒。
寿命长短真的和喝酒有关系吗，牛大爷看到研究报告之后，为什么转变的如此之快？
一、喝酒对身体好？可能效果没有那么好在人们年轻的时候，缓解压力的方式比较多，比如出去上个网打上一晚上的游戏，或者是干脆叫上几个朋友去唱个歌。
可是当人们逐渐开始承担起了家庭的重担，像是这样的开销，就越来越舍不得了。
可是人们的压力越来越大，调节的方式又十分有限，以致于很多人在这个时候只能借酒消愁。
喝酒虽然能够在这段时间内缓解不快，但是并不能彻底的解决问题。
在酒醒之后，仍是需要面临所有的难题。有很多人在这个过程中，让自己染上了喝酒的坏习惯。
有些时候，为了能够让自己尽情的喝上一些，就会“告诉”自己和家人，适当的喝酒对身体比较好。
但是真正的事实可能并没有这些人想象的那么美好。
曾经有研究声称白酒中的一些物质有抗癌的功效，让很多人更加信赖白酒对身体有好处这种说法。
可是这些人忘记了，白酒中的主要成分是酒精，这可是一种非常可怕的致癌物质。
白酒里面有可能的确有那些有抗癌能力的物质，在这些大量的酒精面前根本无济于事。
有人就会说，红酒就应该稍好一点吧，毕竟其中的白藜芦醇，可是实打实的对身体有益。
同样持有这样说法的人们，忽视了能从红酒中获取的白藜芦醇的量，还不如直接吃葡萄。
二、寿命长短和喝酒有关系？这项研究告诉你答案在生活中，我们可能会发现一些长寿的人，平时还喜欢喝一点酒。
这就让很多人下意识的认为，喝酒是有助于长寿的。
这样的结论下的过于草率，毕竟参考的例子还不够，很容易出现“幸存者偏差”的情况。
为了给出这个问题的真正答案，2023年10月湖北中部战区总医院研究团队在期刊中给出了他们的研究数据。
为了能让最终的数据有足够的说服力，此次研究一共找了11558名有着喝酒习惯的朋友。
这些人年龄不一，通过对他们身体状况进行对比和检测，来判断喝酒究竟和长寿有没有关联。
最后研究团队真的发现了一些“端倪”，只不过令很多喜爱喝酒朋友们不满意的是，结果是相反的。
通过检测这些人体内的各种物质，发现基本上超过40岁以上的实验者们，体内一种抗衰老的因子都会随着饮酒量衰减。
这样的结果就是在告诉我们，喝酒喝的越多，就越容易加快自己的衰老程度。
至少在四十岁以上的人群中，是这样的结果，大家可以好好的思考一下。
现在估计大部分喝酒的朋友们，都清楚了，喝酒对于身体的有益程度实在是有限。
而且喝酒量过多的话，还容易加快自己的衰老，这可不是一件令喝酒者开心的事情。
希望大家为了能让自己越活越年轻，还是应该尽早把酒给戒掉。
三、戒酒不能盲目前面提到了，喝酒对于身体非但不是一件好事，反而还会加速人体的衰老，甚至酒精还会有致癌的风险。
这就需要现在仍长期爱好喝酒的朋友们，尽可能快的把酒戒掉。
我们都知道，这个过程非常困难，需要特别多的时间去适应，在此期间还是会喝上一些酒。
为了让大家在戒酒的过程中，尽可能没有身体上的损伤，这些办法帮助大家顺利度过戒酒期。
1. 不要喝自酿酒
有不少人觉得外面卖的酒不够香，认为这些酒肯定没有用足够的粮食或者葡萄。
为了享受到最醇香的美酒，有一些人就从各处学习一些酿酒的知识，着手于亲自酿酒来喝。
自己在家酿酒，确实会“舍得”放原材料粮食或者葡萄，可是这并不代表自己酿的酒就一定会胜过外面的瓶装酒。
有很多人在家自己酿造的酒，会有甲醇超标的问题。
甲醇和酒精乙醇只有一字之差，但是风险却更为严重。
酿酒属于是一个复杂的工艺，个人酿的酒并不一定就比卖的更健康。
2. 不要空腹喝酒
喝酒要有点下酒菜，是我们国家流传非常多年的饮食习惯。
起初认为这种做法，是为了可以同时享受到喝酒与吃美食的快乐，让这个过程更有乐趣。
现在我们知道了，喝酒前吃上一点东西，是一种让身体少受到酒精伤害的做法。
尤其是吃一些含有蛋白质类的食物，能够让胃里有一定的食物可以消化，这样胃就不需要用全部精力去面对酒精。
酒精吸收的速度就会变慢，不会快速的进入到人体的血液中，给身体各处器官都带来一定的影响。
不过需要注意的是，建议大家在喝酒之前吃上的一些食物，最好是以热量较低的果蔬类和蛋白质类为主。
尽量避免吃一些高热量的食物，给身体带来多重的伤害。
3. 多喝水
酒精伤害身体的程度，取决于它在体内的浓度。
此时多喝水，能让体内水含量增加的同时让酒精浓度没有那么高，还能加快体内的各种循环。
尤其是在和其他人一起聚会喝酒，酒杯旁边放上一杯白开水，还能让我们有效的躲过一轮又一轮的劝酒，让一些本来就不喜欢喝酒的人少喝一些。
不过喝酒时最好喝的是白开水，像是咖啡、茶还有含糖的饮料，都不能在这个阶段喝。
尤其是茶，会增加人体的排尿频率，体内的水分就会减少，酒精的浓度就又上去了。
这和我们要在喝酒要喝水的初衷相悖，千万不要这样做。
四、要想长寿，真正的秘诀是这些！有些人喝酒，确实是因为想要让自己长寿，多享受几年生活。
但是喝酒真的没有这样的功效，要是想要长寿，还是最好做到这几件事情。
1. 戒烟
前面我们提到了，戒酒是可以减缓人体的衰老过程的，作为酒的“好兄弟”，戒烟同样有这种功效。
每年因为吸烟而出现各种疾病的案例数不胜数，有些甚至还会直接带走人们的生命。
戒烟的事情刻不容缓，有研究表明，任何年龄段戒烟，都能够增加寿命。
尤其是烟龄不长的年轻人，更是戒烟行为最大的受益者。
各位烟民们就不要把烟龄久当作借口，为了能够增加自己的寿命，从此刻开始就放下手中的香烟吧。
2. 适当运动
现如今大家对于运动的好处，可以说是都有所了解。就从各个城市举办的一些运动比赛就可以看出，有很多朋友们，都会积极的参加，这是一个非常好的现象。
不过像是一些专业的马拉松、铁人三项等这样的运动，并不适合所有人群参加，毕竟运动强度属实太高了。
对于我们普通人来说，最好就是能够每天适度的运动一段时间，而且不需要太困难的运动，就比如说快步走和跑步等等。
这些运动的好处，就是能够让人们更容易坚持下来，而且作为有氧运动还能加快血液循环，增强各方面的能力。
3. 节制饮食
饮食一直都是保护身体的最重要的方式，恰当的饮食能够为人体提供足够的营养成分，还不会给身体带来负担。
不过我们这里需要提醒大家的是，要想让人体更加健康，还需要控制好我们每天的进食量。
有些人在遇到自己喜欢的美食时，就会让自己这一餐吃的过多，出现热量摄入超标的问题。
像是这样的情况发生的较为频繁时，就有可能让身体上多长出来一块脂肪，最后因为肥胖，让身体各方面都出现一些问题。
所以大家在平时要节制饮食，每天根据自身的情况吃够就好，不要因为喜爱的美食让自己一次性吃的太多。
总结适当的饮酒对身体可能确实有一定的好处，但是其中的危害也是我们不能忽视的。
就像是喝酒会加快衰老，就需要所有喝酒的朋友们加以重视，毕竟任何事情，都不如我们的生命重要。
[免责声明]文章描述过程、图片都来源于网络，此文章旨在倡导社会正能量，无低俗等不良引导。如涉及版权或者人物侵权问题，请及时联系我们，我们将第一时间删除内容！如有事件存疑部分，联系后即刻删除或作出更改。
参考文章：
全国妇联女性之声 2024-10-21——星空夜话丨追踪1400多名百岁老人后发现：长寿“秘诀”有3点，照做准没错！
39健康网 2024-9-13——每天1杯酒对身体好？13万人研究：60岁后，这样喝酒等于送命
39健康网 2024-4-30——寿命长短与喝酒有很大关系？调查11558名饮酒者，终于有了答案
