阳气好补，但最难补的是肾中元阳！

中医认为呢，肾精肾阳有先天和后天之分，先天精气，阳气来自于父母，可以说是从人出生后就固定的，相当于是“储备电量”！而后天肾精和阳气来自脾胃，靠脾胃消化吸收平时吃的食物后，生成精气，阳气来滋养肾脏，所以说，平时如果不注意节制，一味的耗损肾阳，导致脾胃生成的阳气补不及时，就会进一步就耗损肾中的“储备电量”，这时就非常难补回来了！

所以有的人会发现，自己明明阳气亏损，经常腰酸腿软，膝盖发凉，甚至是欲望减退，功能低下了，舌头伸出来胖大淡白，舌根凹陷有裂纹，明明是属于肾阳虚的证型，但为什么用一些桂附地黄丸，金匮肾气丸补阳，怎么补效果都不好的原因！

因此沈医生在这里提醒大家，当发现自身阳气亏损不足时，最好及时调理，避免后期亏损到自身先天精气，阳气后，调理起来费劲，那对于这种亏损到肾中元阳的人，究竟该怎么调理呢？其实也很简单，在根据自身情况对症加减用药用量后，也需要注意强健脾胃，让脾胃生成运化能力强健，更好的生成精气和阳气，以充养肾阳；同时在调理进补期间，一定要注意改正不好的生活习惯，比如熬夜，饮酒等等，同时千万要记得禁欲！

只有这样做，才能守住我们肾中的元阳，避免元阳再度亏耗，那再慢慢调理，补充，自然就能补回来了，不过发展到这个地步时，调理起来通常是比较麻烦的，所以一定要有耐心，不要想着一蹴而成，也千万不要半途而废，坚持才能逐渐看到效果，那今天就简单给大家聊到这里，我们下期再见！