Hello！我是苏素。

短剧《觉醒吧 恋爱脑》热播，先不论该剧的品质高低，但“恋爱脑”这个话题依然值得我们思考。

什么是恋爱脑？从心理学角度上讲，是指当你喜欢某个人的时候，会对对方产生过度依赖的感觉，时常被对方牵动着情绪而无法自拔，这种状态通常被定义为痴迷型依恋或病理性依恋。

与之相对应的是“事业脑”，是指在工作中持续处于全身心投入、高度关注和高压的状态当中，事业脑往往会陷入完美主义的误区，对个体的情绪、行为和大脑认知都会产生影响。

从本质上讲，两者都属于精神内耗的表现，只是恋爱脑把爱情放在第一位，事业脑把工作放在第一位，爱情虚无缥缈，工作经过努力付出时常能收获成就感，两者的出发点都是为了让自己的生活变得更美好，只是从风险系数和投入回报上看，事业脑比恋爱脑的性价比相对较高。

做到一下几点恋爱脑秒变事业脑：

01.充实自己，享受独处。人生大多数烦恼和痛苦都源于想的太多，做的太少。爱情常使我们患得患失而深陷其中，很多时候都是自己给自己设定的情景剧，一旦现实与你脑补中的剧情出现偏差，互相折磨的苦情戏就在内心开演，最终只会使得彼此相爱的两个人互相伤害而越走越远。所以，任何关系中都要把自己放在第一位，将有限的精力从对方身上转移出来，放到更有产出比的工作、兴趣爱好上来，时刻记住爱情只是生活中锦上添花的东西，并不是必须品，没有爱情不影响你衣食住行，但没有工作没有收入来源，真的会饿肚子的哦。

02.去掉滤镜，定期复盘。很多时候你眼中的那个人的好都是自己大脑加上滤镜美化出来的，当你脱离自己的本体，以第三人的视角客观审视这个人，就会发现对方很多缺点，包括外貌、品行、性格和待人接物的方式等，通过否定对方一系列外在和内在属性，你会发现其实也没有那么多值得你去全身心喜欢的点。

03.平等相待，收起圣母心。在一段关系中，不要给自己加太多的苦情戏码，更不要把自己演艺成老妈子或者保姆的角色，生而为人，请收起你的圣母之心，把对方放在与自己平等的地位上，相互鼓励共同成长方是正途。

爱情和事业是我们大多数人的两项重要需求，但无论哪一项需求都需要先关注自己，遵从自己内心的感受。如果爱情带给你的是痛苦焦虑内耗，那就及时止损，不要想着你能通过什么感天动地的付出去感动对方，达到改变对方的目的。工作也是同样的道理，不要想着尽善尽美的完成每一项工作，要允许自己犯错，接受普通的自己。

所以，不管是恋爱脑还是工作脑，当你意识到自己的情绪因为恋爱脑或者事业脑而不在正常轨道上的时候，要记得及时止损，过尤则不及。人只能活一次，我们要学会爱自己，把自己内心的需求放在第一位。

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