成 人不自在 ，自在不成 人，要么花时间创造想要的生活，要么花更多时间面对不想要的生活。

当你没有能力去要回属于自己的东西的时候，寻求外力的帮助是需要付出代价的，丢掉不切实际的幻想， 做个有素质的强大的人。

永远记住对方丑陋的一面，不是要恨他，而是不要让自己再受伤。

学会“转念”，少点“积怨”，多点“包容”。多洒香水，少吞苦水！用乐观的思绪来迎接人生，用平易温和的方式，在情绪中抚慰自己。

不要总为无谓的小事抓狂，气是别人吐出来东西，而你却要接到口中。你咽下去反胃，你看不见它时，它便会消失。气是用别人的过错惩罚自己的蠢行。

心胸狭隘让你“情非得已”，在40岁的脸上写满50岁的沧桑。

梁实秋说过：“血气沸腾之际，理智不太清醒，言行容易逾分，于人于己都不宜。”

这就告诉我们要把握生气的度，生气要有底线，不可无顾忌地发怒，否则于人于己都不利。

心胸宽广一些，做事要有雅量。保健也好、养生也好，关键就是“养气”“扩量”，即修炼一种“海纳百川”之“宰相度量”。

对身外之物，就会拿得起、放得下、丢的开。缩小“自我”，降低期待，让期望和现实达到平衡。

坦然地面对问题，没有人会因为喋喋不休的抱怨而获得奖励和提升。

珍惜自己拥有的，只要我们有饭吃，有衣穿，那我们就是幸福的。

做不到顺其自然，是因为我们的心境不够坦然。

做到“随时、随性、随遇、随缘、随喜”，不一味地追求外界的认可，我们就会赢得丰富多彩的人生，成为自己命运的主宰者！