沉迷游戏是一种结果，是一种表现，它并不是问题本身。很多人把所有问题都归结于游戏，但其实呢沉迷游戏是一个结果，可是你没有想过啊，你为什么你沉迷游戏？这个背后往往有着更深层次的原因。如果你不去向下挖这个更深层次的原因，就给自己扣个帽子，说沉迷游戏是吧？我做不动事儿，那你怎么办呢？你逼自己自律，你强迫自己有用吗？

真层次问题没有解决，冰山浮出水面，这部分其实只是问题的表现。因为自己有也曾经沉迷啊，所以我特别有感同身受的理解，就是想解决沉迷游戏这件事，首先要向下挖，问问自己背后的深层次原因是什么。。咱们可以简单说一下，第一种情况游戏里是即时反馈。游戏的等级，经验值，金币，攻击力，防御力，都是明确的数字。你升一点，数字就会变动，即时变动。而且进度条，武器装备的外观，称号等都有更加直观的显示方式。享受自己这种不断变强的感觉。

第二种深层次原因呢就是游戏的目标感很强。在游戏里，不同的主线支线任务，需要做什么怎么做目标奖励都非常明确。第三种呢游戏相对现实生活简单，在游戏里，都应该一个极限一个顶点只要一直玩下去，关卡游戏里的几乎所有人都会过关，升级游戏里的几乎所有人都会满级，对战游戏里的几乎所有人的胜率都在50%左右。无论前期差距如何后期都有平等的可能,第四种呢是心理能量不足啊，下班后就什么都不想，干什么时候没有兴趣，其实还有很多，但不管怎么样，只要你找到自己沉迷背后的深层次原因，我们再把它解决掉。你会发现呢你有一个彻底的改变。