夏天来啦，又到了吃黄瓜的好时节。清香脆嫩的黄瓜，也是你的心头好吗？快来和阿暖一起看看，黄瓜的健康益处吧～
#01 预防肥胖
瓜类蔬菜，主打就是一个高水分、低热量！每100g的黄瓜只有16kcal，用它代替高热量零食，或者饭前吃一根，既能补充水分，还能增加饱腹感，对减肥超有好处！
#02 控制血压
黄瓜中有丰富的矿物质钾，充足的钾对于控制血压很有帮助。夏日多汗，钾易流失，感到疲惫的时候，来一根黄瓜就是一个很好的主意哦～
#03 控制血糖
黄瓜中的糖分含量本身很低，其中的葡萄糖苷、果糖等，对于血糖影响也比较小。用黄瓜来代替淀粉类蔬菜，对于需要控糖的朋友，很有好处哦～
你都怎么吃黄瓜呢？
