1、

前些天，经过多方寻找、举证，备受关注的高中生胡鑫宇失踪案件，终于水落石出了。

没有阴谋，没有意外，这名本该拥有大好前程的少年，在荒落的角落里，以自缢的方式结束了自己的生命。

根据新闻报道，胡鑫宇曾有过轻生的念头，这一自杀事实的确认，也再次把「关注孩子的心理问题」，推到我们面前。

在「胡鑫宇」事件之外，根据世界卫生组织最新数据估计，每年全球有近 46000 名青少年结束自己的生命。相当于每 11 分钟，就有 1 名青少年死于自杀

注：数据来源于联合国儿童基金会对世界卫生组织《全球健康估算数据》进行的分析，2019.

这样我想起了今年春节档电影《深海》。

图/源于豆瓣《深海》剧照

《深海》是一部关于讨好、面对内心恐惧、成长蜕变的片子。

影片将镜头对准抑郁症这个问题，就像它的名字一样，抑郁人群，仿佛沉入了深不可测的海底，痛苦、恐惧、迷茫、压抑，仿佛时时刻刻从四面八方汹涌袭来，折磨身心，让人难以喘息。

据世界卫生组织统计，全世界有超过3.5亿人受抑郁症困扰，而且这个数字还在快速增长中。

近些年来，人们对心理健康的关注越来越多，对抑郁症的讨论也不像之前那样讳莫如深。

在看过很多抑郁人群的经历后，我们或许会发现，在他们的大脑深处总有一个普遍而固化的信念，就是：总认为自己不够好。

《深海》中的主人公参宿就是这样一个人，从她的故事中，或许我们能「探索」出一条抑郁人群的救赎之路。

2、

参宿小的时候，父母离婚，她很想念妈妈，而妈妈却鲜有回复她消息。她渴望原生家庭的母爱，不理解母亲为什么会抛弃自己，认为母亲的离开是自己的错，让她一度陷入「我不够好」的观念之中。

后来，父亲又再婚，而且有了儿子，参宿在家中的地位更加的被边缘化，逐渐地，她仿佛沉入了海底，经历了情绪上的折磨，最终想以自杀结束自己的痛苦。

通常对此，很多人会说：要爱自己，不必总迎合别人。

但这只是听起来简单，事实却是：想要战胜「我不够好」的信念，是极其不容易的。

还有人会疑惑，这种「认为自己不够好」的信念，真的会对一个人产生那么大的影响吗？

答案是肯定的。

如果一个人总认为自己不够好，这种信念会驱使自己不断产生自责、自我怀疑的念头，并将整个人包裹在阴暗之中，逃避外界的眼光，情绪也一直处于低迷状态，好像自己不配拥有人世间的种种美好。

当一个人被过多负面情绪包裹，比如压抑、恐惧等，则会影响一个人的五脏状态。这种影响，在中医上早就有过解释。

传统中医认为：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。我们平时所产生的负面情绪，都在以攻击自我器官的方式消化。

就拿陷入抑郁的人来说，他们的内在，其实是恐惧、害怕的。参宿害怕自己不够好，母亲离开她，害怕自己不够好，没人爱她。

一个人长期恐惧会导致肾精受损，而肾为先天之本，一旦肾精受损，就难以为其他脏腑提供「能源」，脏腑功能就会下降，整个人就失去了滋养，无法活跃、兴奋，没有饱满的支撑力。

3、

《深海》的结尾，参宿在与南河的关系中，感受到了被看见、被珍视、被爱的感觉，继而有了继续活下去的勇气，走上了自我救赎之路。

肖然老师说过，每个生命都有自己的故事。每个人当下的心念、生命卡点都是不一样的。

在现实生活中，我们不会有奇遇，也不能完全复刻别人的疗愈之路，那么，当我们的身心被各种问题裹挟、吞噬时，又该如何去救赎自己呢？

肖然老师说，身体是思想的物质基础，情绪是内在的外显。

身心本为一体，交互影响。

我们内在的情绪、信念、期待、行为模式等，会影响身体这个物质基础。久而久之造成影响内在气机的升降，阻碍气血的顺畅流动，导致五脏功能降低、失衡等，继而反应成种种身心症状。

身体就像一本账本，承载着过往的一切，它是智慧、诚实的。

我们可以回归到身体层面，借由身体这个显性的外在，通往心理层面，从而看见内心深处或者潜意识中的自己，理解过往经历对当下的影响，平衡自己的内在与外在，思想与身体，最终回归身心健康。

这或许是我们可以救赎自己的一条现实之路。

文/然健康身心全息