专家们发现一个奇怪的现象，常年在大海上漂泊的海员，患上前列腺炎的比例高于正常人很多。

这是为什么呢？后来，医生们对这个现象有了科学解释，是因为海员常年在海上漂着，长期没有同房导致的。

长期处于无同房生活，身体会发生什么变化？

前列腺疾病：美国波士顿大学一项长达18年的追踪实验，发现20—29岁和40—49岁这两个年龄段中，男性每月释放大于21次，比4～7次的男性患前列腺癌的风险分别降低了19%和22%。长时间没有夫妻生活，前列腺液得不到释放，容易久积成病。

衰老加速：X刺激可以加速荷尔蒙的分泌，我们都知道细胞需要靠激素维持它的活性，而性激素分泌帮助细胞延缓衰老，使人看起来更年轻。长时间的禁欲生活，体内激素无法维持正常水平，容易发生内分泌紊乱。

心血管风险：有网友曾笑言，通过夫妻生活，达到减肥的目的。两性之间要达到顶峰，本身就需要耗费大量的体力，相当于在进行一场有氧运动。

即是有氧运动，那对心肺功能来说，就是一次锻炼的机会。而对于夫妻生活不规律者，太久不做，反而增加心血管健康风险。

焦虑、烦闷易怒：生命的大“和谐”，可以帮助释放压力和不良情绪，当人体积压太多负面情绪，又没有其他渠道释放，人就会变得焦虑、易怒。另外，长期没有性生活的男性，在进行X生活的时候会变得手忙脚乱，甚至会有心理压力，从而出现力不从心的现象。

最佳的同房生活频率，应该是这样

适当的同房生活对于人体健康大有益处，那么频率在什么范围呢？美国《女性健康》曾刊登过一期以频率公式，

同房频率=年龄的首位数×9。

按照公式计算下来：30~40岁的人，每20天7次（3天1次）；40~50岁的人，每30天6次（5天1次）；50~60岁的人，每40天5次（8天1次）。

同房后，夫妻双方都得到满足，感觉通体舒泰，即为适度。而如果双方事后精神颓靡，困倦乏力，或只有一方满足，另一方没有任何感觉，就证明房事过频，应该调整一下次数。

“完事”后，4件事尽量不要做

同房后，你喜欢相拥入眠？还是来个鸳鸯浴？还是爬起来煮个小吃补充体力？……无论事后有哪些习惯，但下面4个行为尽量不要做，否则会对身体产生一定程度的伤害：

倒头就睡：尤其是男性，由于为爱鼓掌时，用得体力更多，所以大部分男性喜欢一结束就倚着枕头呼呼大睡。同房让人处于亢奋期，器官都处于充血状态，此外还伴随血压升高，呼吸加深，排汗增多。

结束后，马上睡觉，性刺激还没有平缓，身体就进入睡眠状态，会让身体的疲劳感持续到第二天。

抽烟喝酒：前列腺对酒精十分敏感，而酒精又能使血管扩张。很多人还喜欢事后一根烟，但实际上烟草也会引起前列腺充血，增加前列腺病发的风险。

小便：同房后马上小便，很容易损害前列腺。事后，阴茎充血还没有减退，尿道括约肌、逼尿肌也还没放松，这就会增加尿道的阻力，可能出现排尿困难的情况。

如急于排尿，尿道的压力会上升，带有细菌、废物的尿液可能逆流进入前列腺，长此以往，可能导致前列腺炎。

洗热水澡：这跟运动之后不能马上洗澡一个道理，同房是属于比较剧烈的活动，如果过后马上洗澡，血液涌向皮肤和肌肉组织，使血液循环加快，会导致气喘、心慌等症状。

同房这项运动看起来简单，但前前后后都是有讲究的。进行的频率、事后的事项都要有所注意，切莫养成不良的习惯，让本是有益的行为，变成有害的活动。